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難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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, y$ M: @# a2 k6 X' xtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77$ `% u3 h- F' z/ o
主材料+ g: ~; ~4 X( N4 E% E( o. N3 m1 _
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片5.39.217.77 t q& T( Y; Q- j( s) {; p
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm. F7 U* s4 G0 c5 y/ g$ I( n* V
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根, ]3 |* O( a1 [$ B+ j& _6 ]. ]
副材料
# Y, ~( U4 L8 e; G) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
2 G5 D0 e+ {7 ?0 l2 P' s( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
0 k7 {- M) V. C' ?5.39.217.77 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
# G; ?, y9 B0 K# ?% J1 } 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許- H; G9 L. N5 \" l1 t2 s& W
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+ L: Q; z& t7 \; A* j9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
( F3 {( Q" ]# N6 q5.39.217.77 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
6 ]' H& b2 Z" e) I k 從內側切開,切成長方形模樣5.39.217.77; M. S2 {7 D/ I1 T, c, H- g
入口容易的大小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 R5 R1 h9 H V
: a! X$ t0 m/ t9 M! P. E5.39.217.77 公仔箱論壇3 I- z" p( r- y% M- y5 N+ ]
02.準備材料公仔箱論壇, ^3 C s8 T0 a3 D9 K6 i0 X! b
將預先準備好的佐料混合在一起
# \. u+ p9 M# @* x( T# e2 D. x! p 做出調味料
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/ K& ?5 ?: O# ]3 L. j 03.醃5.39.217.77" Y+ ^/ j, y0 W+ O: J, h
把五花肉和魷魚放入調味料
; l, i# S5 p; J, i) y公仔箱論壇 醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb7 Y4 D8 C' ~' O. s% l
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) K! ]! R, t) ^' ]2 U公仔箱論壇 04.準備蔬菜
5 a. y2 e/ O D8 F u公仔箱論壇 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
# \ u; v" r& {8 b, T9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
! ?* y. \+ d8 H5.39.217.77 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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& @7 A# m% F1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.炒公仔箱論壇; U3 D$ F6 J0 {" G! e3 R
在加熱的平底鍋% @8 P9 U; K2 C/ w
倒入葡萄油把03翻炒,
* J: a! s2 b h' v5 I% A5.39.217.77 熟到一定程度後 q- a2 h2 F# }4 Z& o3 a' O
再放入準備好的蔬菜再次翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I& g7 }! C6 y! I- p' W
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06.完成
% a% o: {$ ?3 V6 d公仔箱論壇韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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( Z( J( V3 P- f9 ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: T6 ~9 J6 S+ ]& R: s8 s
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g: e7 r& G$ I" {' l
主材料公仔箱論壇$ E! L% q7 r7 P, e3 K6 l
雞翅8個,迷迭香2~3個
, A8 @/ q0 p7 @3 u8 J- y' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb6 s5 V4 d" |( C5 X! B8 _
副材料tvb now,tvbnow,bttvb# [; ^) i% Z* K& ~
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙9 h7 W7 D+ e# f. A2 s. a+ N
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
9 }% h+ v' h: k! [7 x* ztvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇, E. Y$ f r/ ~1 U8 N2 i; p
糖1大匙子,蒜末1小匙
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01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb4 }7 t0 Q& n, O
將雞翅洗乾淨擦幹水分tvb now,tvbnow,bttvb, f& ?# \9 H& @5 ^2 `& ^
去掉髒掉的皮和脂肪
, b" q' s8 c8 T1 o. h$ ytvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊5.39.217.773 R* F' ~- m8 ~6 z! Y: j1 {; v3 j$ I& _
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
# ^# i: O, O7 {9 G5.39.217.77 把雞翅醃上20分鐘左右
9 ?% \, W4 x+ D' `& ]! p5 B9 x8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' C7 r- s! E$ k0 x* G7 |/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 02.加上調味料" g, P- b9 H2 K1 F5 v" @; e
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
. I0 ]# D/ O$ K5 P5.39.217.77 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後( q6 N+ G1 B. E+ o/ ]* ?' t
放入01,再浸上30分鐘左右5 e* L; F; Y0 i3 P: L. u2 Q9 M
/ t9 Y% L5 y7 f! L/ \+ L" u ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 R5 h" A9 S- Q0 @- T$ Y7 _: Y
03.烤公仔箱論壇+ G& \8 P) I; M7 c2 U' y
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
8 G: f, b C: f9 y6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁! Q: V( a$ {; S" l7 w1 t
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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