0 E# r7 |6 H6 [! z公仔箱論壇 ; V4 w0 U( _+ [
 0 O, E3 V4 y- C
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 5.39.217.77& M/ m3 K; R' t- H( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L" I) g) a" e/ j/ b7 n
P. P* ?% @% h- [5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料, y' p- {, r. S% N; |, ?* d# }
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片2 U1 e4 F: z/ S5 Y; j2 [
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm- b H9 N& _& ?# A
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
' ~' z$ R0 c1 p3 U! j$ s/ ?& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 副材料5.39.217.77) z7 x1 C9 X) P
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
5 x) B! F. R. f' E" K F5.39.217.77 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) R5 w8 o' Z P, B' Y5 |
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙5.39.217.77! b6 V$ j& z; e2 i5 k1 m L0 g
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許5.39.217.77& q6 i! F. E: {/ v9 H2 ~: Y% c
6 ~0 E: _1 Y% J1 D( w3 g8 X& N 公仔箱論壇+ P! o+ C' O% X) d
01.準備魷魚9 L- v& ^- _5 h( K9 h# B- _, k
切開魷魚腹部取出內臟剝皮" C2 I' o. J3 y$ Y' y L0 Q" v( ?
從內側切開,切成長方形模樣* e. p: `) I; T! ^, d
入口容易的大小7 ~' u; r2 c7 \% O8 z
8 N! W8 r2 J/ O: S, f5 z
9 ^ P' e* J; u6 D* c" ^ 02.準備材料tvb now,tvbnow,bttvb; N7 D5 t% X: d; R# e
將預先準備好的佐料混合在一起
' u0 p" J& X! m: o. O) q 做出調味料
% f# Y! D U9 `5.39.217.77
) x' H9 ` Z* r6 y- z; ?# J4 Ttvb now,tvbnow,bttvb ; @' }3 Z3 Q) }8 C |% }9 e' M
03.醃4 ^. C) R# |$ S8 @- l
把五花肉和魷魚放入調味料
: |+ @" w/ B' D4 ]" x6 V 醃上30分鐘左右5.39.217.77% ]8 |; A: ~9 Y$ I
% h1 D% J O1 z
6 }+ f* L& k& P; p: @公仔箱論壇 04.準備蔬菜公仔箱論壇9 I( h% }6 }' H+ h$ N1 K
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
- W2 b- T0 V( ]7 G( `+ `公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣) t; r* d) `9 U: B; M6 e! ?
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
5 z. b$ C2 y6 f/ }7 n' a, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; _% W F; B. j) b' U1 p
 5.39.217.775 c8 w. @7 c7 `* `
05.炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y o Y- s; |, E0 l) K) s
在加熱的平底鍋0 ]9 F+ x7 R, l8 V8 x
倒入葡萄油把03翻炒,
0 l, Y6 H" N7 t- u. c4 D" d公仔箱論壇 熟到一定程度後
8 ^" u, I" D4 H4 o9 m0 A 再放入準備好的蔬菜再次翻炒1 ]# i6 t/ g6 b
公仔箱論壇 w- M8 D/ B, n2 [6 \5 _. _1 \2 ]
 tvb now,tvbnow,bttvb4 M* `$ U3 f8 I1 w& {
06.完成
' R: ?5 E% \6 {0 A \3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
# V* J Y/ p( R
; h# E5 T2 n( S& N2 n5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ j$ o2 p; A C! j4 V# B
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
+ Z1 I2 B: n) J* ^9 q4 d. Z5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q# D" G8 v' |
 $ [8 J8 V+ {, C$ j# l' E
主材料
. `) b+ G" S* B* t2 p8 L# |0 ?8 Y7 O 雞翅8個,迷迭香2~3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z: o1 g& P" M( F) x( S3 N
清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H+ ~3 f h9 R2 f
副材料
- Q9 Y2 }" C% O9 x) _公仔箱論壇 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇4 W6 a$ e2 k q, Q
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
5 A; F" P! Z- @" d. R5 ktvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
4 ^, t- L; ]8 o" M& F' C2 U5.39.217.77 糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇2 k0 e m8 e3 A' H1 _
: K- J( n$ X; |8 ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^4 t" i. W* Y0 I" `1 S) S" D
01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb$ G- j+ K* d3 O" z% M
將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |1 F4 f# Y2 j6 m
去掉髒掉的皮和脂肪
# \4 g( ~ w7 i% r) s9 {( ?: Ztvb now,tvbnow,bttvb 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
5 m3 {% B8 P ]$ @' r公仔箱論壇 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
2 {' d4 e$ u ] 把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇5 @& o6 N* {# G$ x
8 K; k& G$ d" gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s q' Q1 y% y& G
02.加上調味料公仔箱論壇; U+ v4 l3 |1 k6 l$ s
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
' c( n" \& T7 ~( Y" z3 } 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P4 d) _" O y5 c* H
放入01,再浸上30分鐘左右. a# @8 F0 i6 e5 h8 d+ `
c' z& N. K8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b& b& m% J5 l; K$ E4 x
03.烤5.39.217.77+ c/ Y+ Q0 t& N) z
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右/ w; P. O, O4 U" u r% j
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb, q! k) h7 T- J$ \! [- V4 x" g
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
