( c; a9 o! G* T
0 L% A9 e8 Z; i' M5 }tvb now,tvbnow,bttvb
) S! i& W9 J8 h2 ?2 Q( m3 w5.39.217.77 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal , w) k F9 S6 X$ R) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `; c8 u, O4 i% }' k
 7 d1 S4 r/ Q4 @+ a Q, f; }0 R- z+ m
主材料
/ K. G1 L0 S; g" x0 Y1 ]8 [; v5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
8 U! ]( X' c- u4 W" Y* C2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm. I" `5 i: k* K- j3 ?( ?& I5 m+ {. y
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根5.39.217.779 g% U0 i$ v+ O7 w
副材料tvb now,tvbnow,bttvb+ P Q+ }/ S' b5 {3 B9 j
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
4 c6 u1 L- r( }1 z& v 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e, M" K1 W$ }
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
) m+ y [- n8 }' Ltvb now,tvbnow,bttvb 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
) ?/ X3 J9 @, v/ u0 C
$ t7 X) E' U+ A5 p+ t+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V; ^8 {. Y; X2 H1 Q4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚8 ~) E8 f2 s3 t1 m( k! x& O, _
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
. P' ]9 G4 a/ g" H( _5 r公仔箱論壇 從內側切開,切成長方形模樣3 U! a' w- ]' ~$ X- O5 N
入口容易的大小
# w, ~, v3 w0 `0 s& V4 M
/ f2 ?" r4 r% v/ ? 公仔箱論壇, f2 r5 |$ s% B. d$ o8 B
02.準備材料
" a" H) Q8 |1 \" b% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將預先準備好的佐料混合在一起公仔箱論壇4 K4 Z7 y3 j. F' _8 k& ^
做出調味料公仔箱論壇1 h& O5 {" j0 s# l
公仔箱論壇: s% T9 Y. P+ F) H" \; p/ {! M
 5.39.217.77% v& h6 c! `/ I
03.醃
7 r7 u, D% ~( X* i: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料
% U% r" F& Y Y9 a0 ftvb now,tvbnow,bttvb 醃上30分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb" i# R! W3 N' v2 G" D2 \% U" u
3 m! u, K- U4 S6 u# q6 u3 {) H
5 Y1 r; e" e# h; H 04.準備蔬菜5.39.217.77* I7 R* E% h- J
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇: S$ \9 ]5 u. p$ @6 O a
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
( o9 C9 y8 r- R) Z 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
8 g' ~9 v. D4 P+ A) q& Y, q
, s% b$ }9 o! U+ m
0 L. \9 ^2 j* q U1 t/ X4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 05.炒公仔箱論壇2 c% B4 H; z# v+ o. s
在加熱的平底鍋
# F6 g6 Q3 N. D! } }7 l 倒入葡萄油把03翻炒,
% x" u0 i0 f" H% Ktvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後
6 f0 y8 Q/ T8 O9 _" K5.39.217.77 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
, x) }2 T5 m" ]4 w, i7 @公仔箱論壇
2 [3 E+ ?3 E" h# N& H: l: k2 J5.39.217.77 5.39.217.77. w6 G5 R* ~: a
06.完成
8 G* _! w3 x! | Ctvb now,tvbnow,bttvb韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
$ o' R) V# ?8 L0 `/ y! vtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C6 V7 R7 K9 p; U4 v! g) t
7 k; h# v$ s Z5.39.217.77 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 2 K: u5 d6 U$ |% ?8 U! o0 b
: `' H" n; R5 \, x1 ]/ K/ x公仔箱論壇
. X4 q) c+ [7 D( q6 } 主材料
( i; d o8 t# V: p& Y+ n5.39.217.77 雞翅8個,迷迭香2~3個0 `9 e2 K2 r& z0 t% ^
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
7 K% c5 ^+ L3 X8 L+ l 副材料
, m+ {0 i# \3 a. ~! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: _9 z, K8 Q1 v5 c9 R. O
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
- j9 H% T2 L& B, o! h7 ]tvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.77( s" G3 X, H( [8 W; i- U( ]
糖1大匙子,蒜末1小匙
n0 z( a& H" H1 g% [ e- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q* W, O, `+ \( j: N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p+ a! d2 h6 j' X6 j _' f
01.準備雞肉& I, |. ~; U/ ^, _8 Y7 \
將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `! W0 |) ^ ]( Z' K* g
去掉髒掉的皮和脂肪
/ m& o7 |7 O3 T& K公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
$ Q1 _) t. ^$ ^& X; Gtvb now,tvbnow,bttvb 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
" X/ t. y' K, C0 x6 P$ P5 I0 R" c5.39.217.77 把雞翅醃上20分鐘左右
. X4 _( J! F! p7 f$ Q3 F 5 \+ v5 E; D. t- I/ {: A
7 @* U+ d- K& d1 r. p. h( G5.39.217.77 02.加上調味料! }2 X/ ]! i# o% ~4 J' t
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬5.39.217.77. u7 N( V# b# g* L5 h: k* o
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後( ~) a1 _# `& P2 A$ d: L1 E
放入01,再浸上30分鐘左右
) F$ x6 C; d, e1 t0 \- i公仔箱論壇 公仔箱論壇; S% d1 [. s2 g
 公仔箱論壇4 `' H3 s. r& e2 A
03.烤
4 g4 z& }7 X( E% Z" d% p5.39.217.77 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
2 s1 M' j. ~7 C' o4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t5 ^+ g z/ m1 R* G/ w
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
