青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
! P3 t1 z i6 \1 ?3 N公仔箱論壇「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
4 [ y! r) \/ I8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與人分享tvb now,tvbnow,bttvb& H# |& r4 H+ ?
- 感謝或讚賞他人tvb now,tvbnow,bttvb' e2 A8 f* d0 }7 ]7 ?( L- ~. C
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。公仔箱論壇8 _" y% {/ V5 C% f" L6 X) }
- 善待和幫助他人tvb now,tvbnow,bttvb: l2 h) c; n% k8 j3 d
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" K" D- E9 {
- 與朋友見面交流
" Q9 h" s: r+ Q9 Z5 ~& B5 K5.39.217.77與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
% d: y" Q) u# W, ?! s, Xtvb now,tvbnow,bttvb - 與人訴說以獲取支持
# M5 v* Q7 p5 s公仔箱論壇遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。5.39.217.775 @5 n, `2 K/ g- l
- 多與家人相處溝通
- q1 m* o- N$ Y5 F! w; J3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。1 {( G: k2 H0 ~6 l) v
正面思維6 ?" N# v* `& ~9 g6 i
- 懷有希望
7 |3 _+ Z j( Z' h* g% dtvb now,tvbnow,bttvb保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。tvb now,tvbnow,bttvb) s7 j- F; f- P5 G0 N% ?9 ~
- 留意自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e' K& |# r; F' L" a& t
定期探究和留意你的感受和需要。tvb now,tvbnow,bttvb8 v, F/ D5 q2 U9 q; t
- 相信自己
( w( [% s, K2 b/ \tvb now,tvbnow,bttvb把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。5.39.217.772 W) r( G( O; Q) J
- 設定目標
9 q" U, n3 g# N! r# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。
9 F* i( F1 }+ A) x, c' r9 t! @" d/ t. `5.39.217.77 - 心存感恩5.39.217.770 z; T3 }6 X7 N# s( O" l
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
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享受生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P& {, T* \; ^% ]
- 發掘和培養興趣
' G6 J) C# h0 f4 a9 C8 P公仔箱論壇發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. z# w) C! a) l
- 留意身邊事物
9 s! E, T0 b. h S2 j3 A2 e5.39.217.77保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。
6 r- Z: ~7 F3 c4 d - 享受獨處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k# ?9 K) X3 l3 Q. b! E
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。公仔箱論壇( q- S9 y0 J0 Z* j
- 進行體能活動5.39.217.773 l4 c8 g$ n2 h6 D/ S# y8 H
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
# Q$ V! T, X- k* c* Z* f/ `) ytvb now,tvbnow,bttvb - 參與活動以發揮潛能
4 \: d# a, d/ D% n" J3 v0 s6 z公仔箱論壇參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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