一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇7 V$ l7 j- f0 e4 `; }8 }# s: t
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清$ }) ~! F5 H1 q4 y0 W- d1 ]
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
9 }# l% J7 V3 h1 h; n) K8 ?3 d; B間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
2 b6 v( d" t7 I4 ztvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用2 H y2 L( Q' H4 N
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb5 B& |$ r# m3 i: m" _* f
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二、一個西紅柿
$ l! p, | d) [ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5.39.217.776 S' m7 p7 | \5 D
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! j3 w$ [% W, v
+ q4 {! d! q# F) m) W公仔箱論壇三、一杯醋
" K& e. i; I, B# o女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb# W7 @ E8 M0 \% R
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb N6 M7 A. K( Z3 `6 d: a3 s7 I
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
) d( C0 |% x0 c9 `一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇" @' V4 q/ Q+ a) a* ?3 P
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放' o9 G. i; x6 Y) {# z
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o4 P) v9 l ?* c6 {
; U, W7 k" Y* b1 V. c% y! U. t5.39.217.77四、一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# g0 j) ~0 P6 S/ `: m
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb! s" b# {/ A% a0 X# C6 l+ U
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
c- B6 \- w: s6 u以，女人應每天保證一杯酸奶。
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) Y* {, y* R2 r; j9 Y. @2 w五、一瓶礦泉水
5 Y1 ~$ K7 S. c5.39.217.77一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇9 ?" a" s* E6 f! y
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
& k9 w2 U6 D9 N, W9 _$ X6 H後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb# L3 o3 F# \" Y; D" f" D: J; u
做了一次微量元素的營養補充。6 \0 y5 _) s% a5 ?) z9 ?
" O. C4 v+ u) T' H. T3 wtvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉5.39.217.775 l* |5 |- G, ]& ^
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別$ s& c6 d e- T7 \: t! F( p
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.77. t& Y& B, N! r9 J3 p/ `
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜5 e9 H" p6 y9 r! D
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb- k8 s7 X5 t1 @# W$ T" b
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
" \; e+ J6 B7 D* w J! [2 j護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
7 o1 T9 I# B* J9 \; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb1 r* U: |/ u/ m; X: g+ y1 h8 X' f$ P
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡5.39.217.77' L7 |9 u# F. ?
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5 y% l: x, g7 l4 h+ w; w/ w- i
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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