一、早晚兩杯白開水# f2 @" ? F1 G: R$ r0 T
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
' R4 j& Y' D( M( m) W7 u% E: R+ B5.39.217.77潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之/ W K- V. `$ O: k& {2 K
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇, \1 t. `# t7 B o" O: E+ ~
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
" Y5 v/ { V h; D0 n公仔箱論壇不能低估。
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5 s% }3 g }& w二、一個西紅柿
0 d& g3 r0 Q4 T0 C" n8 M' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
! `: Z& p* k3 l# D2 I( g公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。* S3 _9 j( B/ V) O6 ~
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三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J7 c" Y f2 K) @) I7 T
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
4 q( h% L0 H9 h" t& J管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
/ L% Y/ Q' K! ^4 c8 R) ]2 i2 l( Q" S5.39.217.77除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5 Z+ g2 {+ }1 ]) f5 | y
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
8 |" _4 m9 r$ d% \如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
! h& Y3 b1 E9 x. x5 I公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
- x, K/ J" z; H; F& r0 E& \2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
; F0 Q8 f$ Z# @) B1 {公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ J! \( e$ V& F3 a* G+ F# p
以，女人應每天保證一杯酸奶。2 X8 [% k$ |+ D& O. s
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五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb1 J P1 _% z2 e+ K" b2 G: }
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
0 I8 ^( l7 i* p2 @1 G5.39.217.77最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然; |3 v7 N, f2 _' X# R+ Q# e4 |. Z
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb0 p( ~; e0 T6 r, Y" e0 |
做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.776 Q" k$ r i* o h9 Q5 s+ D0 L
( d8 m0 o. P- m6 h5 @/ ^. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉
. Q5 k) Z. [4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
! v) n7 k' ]0 y! i9 i2 O0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什5.39.217.771 B8 q9 A# g9 V
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l# `3 g" Z! e
, J/ k0 S2 f2 ]4 X x( N5 Etvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜
4 ~) s6 h: {/ b6 T& vtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部$ @+ p9 U, f/ q2 I. A/ [
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上6 i" H$ r/ U) {9 G4 ?" x% ]$ C
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.77, E/ |7 b, V, D* ^
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11* ~* \" h% n) }4 g9 U$ {
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) L# F- P9 J% L# M9 p
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
0 G$ @# g% r& D7 k- ?3 R! `+ M5.39.217.77的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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