一、早晚兩杯白開水7 T0 y, N' \1 [$ o9 C# b. H* ^+ Q; _
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
& G8 P) ^/ G& s! u/ Z潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
8 g" ^! z. \0 b間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb, h8 S& y, }6 I# a5 z
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
( A* B% z7 H5 A, T @* d( ^4 s公仔箱論壇不能低估。
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# |( ]9 h) }+ I/ Z1 C2 p二、一個西紅柿0 [6 g/ t, E+ V
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以公仔箱論壇' P; C0 v3 @* r9 Y% k @
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V( r! r+ g% M6 Z6 t% c) j
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三、一杯醋
% x4 V) Z0 w4 |2 n' V, X$ w5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.773 v/ z1 i7 \4 ?; p( R
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.771 V7 _; Q" P- }+ u% \ W
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
! ^( T/ G9 K9 q6 K! Ptvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
5 Q9 ~9 o+ i ^0 [' m! mtvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
$ R2 T5 r# i" G: q一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W+ L5 h4 d9 r7 O! U! w" }) h
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四、一杯酸奶
4 e% p* M/ V; Y/ O, B3 b公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
/ @, S, r& Z0 i0 etvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
4 y8 u* B* X0 Z以，女人應每天保證一杯酸奶。
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- K4 w) @3 s0 c( ` S五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w6 ~' n- g& r5 T
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
/ ^1 S, f n8 t/ W% \5.39.217.77最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
4 t! _( H: u2 c1 k! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇3 @, {4 C& c P& ^
做了一次微量元素的營養補充。
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* T K6 e* i. t) g4 L8 Q$ R/ G! O, {六、一袋茶葉
% T1 }" f3 I+ _: j- P# Y公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
( f* Q/ j: n1 x; p5 m是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
. d1 [2 L4 y/ Q7 {2 V7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。' Q8 u( j4 D4 g9 P) j" M
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七、一個簡單的面膜5.39.217.771 S* f* s1 n* ^4 }0 J8 B
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
* I$ i' D4 H. C" z公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
/ B1 C9 X6 m5 _+ O* _護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
- U5 U, @9 p \4 d& V" G' p5.39.217.77另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb4 e: h1 P7 z- ]( D
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
; j l Y& s N% y# e# ]7 Z8 rtvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
7 @2 s2 F8 ]" c& H的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。$ X/ M8 f" E' q8 y' D r
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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