一、早晚兩杯白開水5.39.217.77; Z/ x4 }( ~& N/ c9 o
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V$ _! s2 t. `' Q
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
1 |. Q9 _+ z2 K8 Z間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺$ q% p% [7 h. @) `
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
7 J% }0 H# ^1 a. q/ `& ~不能低估。
6 C% e2 A4 I" |. r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: m/ w7 t2 D( X/ O3 r
二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb Z+ j0 N6 |0 H" I- F5 N" Q
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5.39.217.77, @# @( K* @9 j
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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* g9 k7 M9 `) N2 t$ ] Q% s三、一杯醋
Z& j3 b" J3 t- W5.39.217.77女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
& U6 K+ w. I* \. i0 U. ]" i; A公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
: f- L3 n1 p/ W5.39.217.77除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' A8 @1 _ A( ^+ R! u
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇7 i* \+ R( f& x8 a* r
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
& y5 R8 x+ C* g- _一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇+ M- V0 O7 B+ z8 W+ F. c1 t
4 e7 _- ?3 v* w四、一杯酸奶5.39.217.77/ ]/ F! G+ ^5 g. w0 V+ F0 }& z+ d
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣: g! K6 a: i3 N( n
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
$ g- u2 T: F0 q2 _3 m/ A- \6 Y5 |0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。 K% b: s3 E5 U) Y2 _$ ?8 G! y
5 S9 j7 H/ A- \公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
: W! V9 q7 j7 v+ I' V% f3 m一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
7 a$ _$ P3 {# `5 a5.39.217.77最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5 R3 j/ p9 ?$ g/ O
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇7 b0 k; y5 X T. _+ v1 W* I: v
做了一次微量元素的營養補充。
5 y) @6 R" s6 [5 n& s公仔箱論壇5.39.217.772 n g+ ?6 Z" k! w8 f; i0 M
六、一袋茶葉
9 [: J8 _3 X( T, e7 o, ?tvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvb now,tvbnow,bttvb% o( Q( p, V% p' d4 C4 G
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb: ?) X, k2 S) y B( _7 M" R
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
% q- \% [+ t$ z, b; U( k7 _ W1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 o: t% I: ~1 H g& p: F3 Z* v2 @( X5.39.217.77七、一個簡單的面膜
3 ^. ~/ N4 K4 _, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
4 g! r. K; g7 g- q Itvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5.39.217.775 y3 d+ I5 u. F0 B2 q& B5 E8 j
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.777 `8 Y s+ i' L% e
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
$ j& w+ U3 B* R/ J% n' H% a時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
5 o, [7 ]5 q$ m; k1 T1 T, m: Z2 Ctvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
* A( B! H$ R3 e+ J% J% f公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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