神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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7 R4 F8 e8 T0 x8 K) m9 I0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvb now,tvbnow,bttvb: f, W6 y% b6 B, Y5 B* w- d
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。8 j$ Q1 I9 S' s; Z0 H' F) x+ q, Y
1 i, O. v3 I1 X+ D+ }) v$ l7 c) r w公仔箱論壇 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb2 h7 M) Z8 k5 t$ r$ a
; {1 E8 F- n* P* q/ w- ]+ i: r公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 Y2 Y# l/ ]" T8 H
; E! F# m7 v/ U o) D( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。5.39.217.771 ?, @% h T; V6 y/ A
* H! X6 O0 p0 V8 c, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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0 `: |2 o" ?2 Y8 _* k& S额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。6 T: {3 A" n( J, { U6 a
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
/ {4 Y+ v4 p( n. y8 W+ d下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
: z9 p2 R# a: ]# y0 S7 L0 J9 b左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
% l2 u$ z/ K9 N$ R右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {/ E1 u& D) C% e# S" G
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。tvb now,tvbnow,bttvb1 L- @( w, n+ X& e( E/ i; i* ~
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。: A7 e! i4 j& z
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
7 e# ?3 [; o' X2 Y6 n5.39.217.77周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。5.39.217.77* @. t' p* _) f7 Z" f" A) v
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
) `6 m5 B+ J' d% j3 O% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
. k q0 p% a& j5.39.217.77容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
* T7 G8 U% ^" g. r2 p# b! M指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。5.39.217.774 M& |9 O7 p' [- P. U- b4 t1 E
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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: X- O0 ~* w! p3 i0 [5.39.217.77 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z+ k- i- u: M
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
- {. j5 t* x+ V8 N4 B公仔箱論壇唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
4 M n1 {, X4 _: [) m m. d9 i5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
# y8 a0 l. Q' a/ b/ u( I% g唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 }4 p" j5 D3 P- s! ]! d" q, r
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]# K3 e/ S7 \, `) ]7 d
* l! l, U1 \% N) w# x5 J5.39.217.77份量 ----->每次以两三条为适量。 5.39.217.778 C3 r& M9 c: q! W
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 $ Y- D% Z0 N5 W- ?) ^( I/ x# ]
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
5 ?9 [! k2 \2 {0 g& B# ~ k3 \4 c# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
8 Z7 J- t3 b+ R1 a5 f1 |% n& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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4 M# A% t5 S$ t+ h* {! G: L5.39.217.77 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ & Q1 U m' _9 w& g p" ?3 M& {
4 |: ^; l% ?$ M2 X午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 5.39.217.77$ J6 x! e1 Z* @: W# M: X+ v
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
- G/ O1 t$ |9 K凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f5 m" q4 a: L4 W* s
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
- O/ n; D8 G7 [( z* K4 {+ W中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
8 M. ^1 Y- m! h4 O% D) D下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb. s' f& d# q, u5 P( B8 Q6 ^) l* W
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 5.39.217.77$ F, v) O& e9 w: A. a
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
) I$ ^- @, m+ l/ U晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 5.39.217.77$ y, Y/ ~1 p, R& ^* m+ e" J9 ~
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
" M) Y8 i" f6 q) ~tvb now,tvbnow,bttvb晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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