神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。tvb now,tvbnow,bttvb: g9 }+ U! f8 I
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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6 M2 d8 K/ k# v3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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: [1 G* Z7 u( {6 w7 j0 U( P 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。5.39.217.77& ]2 u$ W& z$ {4 `
1 g* |$ ?! ~' c4 G5 {7 ^! wtvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb; t6 x( f( f% H: y
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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4 D0 V0 X5 h% Q& vtvb now,tvbnow,bttvb 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
( V+ c: W4 A8 m% ?, S& F, ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @, L+ s( S4 h
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。' L6 f- B5 F1 T% g0 K2 p
5 L8 m1 \6 }0 U5 t' mtvb now,tvbnow,bttvb额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇2 j: o4 w& Z- U v( p- }
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。5.39.217.771 H; b, j5 P! B9 I5 v$ B1 g* L
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
3 O4 U+ q# a: A* {) q公仔箱論壇左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
7 ~5 i4 ~2 m$ x5.39.217.77右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。9 A9 w( N9 N1 R8 |) O7 M
v5 k9 z3 a* E+ r: C+ H/ p8 a0 T/ E6 _) M公仔箱論壇 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 5.39.217.770 }9 |! X7 Q+ ]% M' Z4 z8 C
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
/ l! ?1 F3 n. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
( M& r. B. f4 B' ?% \+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。, ?' E6 W( ]3 K! p5 C4 W
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5.39.217.770 U$ Y2 q5 D0 r# u1 `0 W
* R2 t% w9 x3 k& s6 Z2 s1 Y 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。, ^1 g% _3 w" C9 B2 ]2 E
7 Y5 Z6 k" W0 x3 gtvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。5.39.217.77. Y6 t% s3 `3 s; V* k
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。tvb now,tvbnow,bttvb5 s5 c2 R9 F8 k; [9 w8 e
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。) c& K0 s' C8 \! p; u: a& s
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
2 A" S: C: ?+ b- \; _5.39.217.77凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb+ r/ d; Y9 E; }' Z3 ?
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇/ D8 T) D7 W) F$ s
7 K: j8 F! D9 y5 e/ c- @5.39.217.77唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。* A3 g' Z+ j" ~6 o1 v2 ~3 j3 v5 \
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。3 j( C# p. g2 h- C6 q
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
3 d% m3 [! p# E/ I0 v/ `tvb now,tvbnow,bttvb唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B+ k6 x( v$ ~
0 Q" E/ X. z+ B7 ktvb now,tvbnow,bttvb 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 公仔箱論壇" l$ z+ n! b( R8 I5 _
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份量 ----->每次以两三条为适量。 5.39.217.778 _& |4 i/ N9 @
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
5 q+ Z+ p; H" H6 L9 Y2 M( i2 Xtvb now,tvbnow,bttvb气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S8 S4 B1 c8 ?* b. z
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 公仔箱論壇 n' Z% X9 V) o' b- R
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 ; ^, x3 A$ d7 O- ?" t3 ]
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X6 \$ P) z# x* y( _
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [" `+ k2 S* }/ X5 p
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
) _& {1 @' S- {" ]* K3 Y( M! t凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F: X+ L" Q6 d/ H: h) ^& d. _
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
, ? M# ?, d; b: d5 e3 J中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 公仔箱論壇, N+ ~3 c) V7 F
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
, G2 ]6 D3 x# n& c$ k5 S$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 6 P- \6 o4 b% O0 `
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
4 m/ }9 `9 D0 F8 I5 c/ F5.39.217.77晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
" y4 @7 j! H& y公仔箱論壇晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
' i$ l, }6 r7 j/ n/ e5 p6 b晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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