一、牛奶、豆漿3 d( |5 U# Q/ f8 r9 p( k
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M1 Q) z1 q6 A9 m6 V5 d0 Q8 S
6 v1 E+ f) F% {% W. w. I# [& h5.39.217.77 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用, o% A% y! d3 Y: |" Q: R- J0 H
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三、白酒! r( Q8 }( V/ p
9 E& @; G4 {2 h1 O 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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四、茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T& v( O* u; a+ }
5 i }" H* V5 i9 ]0 K 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。公仔箱論壇; l( y0 X% |# G. i
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五、糖
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。
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3 ~! {) X/ J6 \; K# y公仔箱論壇 六、柿子、西紅柿/ \+ S0 A {% F' b' f
* ]) P e0 n) ?7 e' `" F9 L1 p 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇/ \& j0 Z7 \% y# ?3 T+ T
9 m- n% N6 \1 X6 U `' O! c公仔箱論壇 七、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb7 g$ h) Z* O5 l2 P
9 A6 O+ ]& o( B- p( q n1 @. _tvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
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八、山楂、桔子
4 s* W: ? s% x" Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @/ I/ L# u; `: W" R6 v
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N/ O H( |8 m8 ?, V/ J) {4 F
; B5 C4 o4 X( ]7 b9 Otvb now,tvbnow,bttvb 九、大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。- |% b; O+ e9 W! ~- f3 T( v! x
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十、白薯5.39.217.773 N& S: I6 S, }) I$ d; j
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。3 Q: L7 T/ g0 Y* m3 u7 ?
7 t, J( E% l* Y) H( _7 k" Y% `5 T 十一、冷飲
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% B: h9 o2 H1 V 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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