9 i& G" S1 ~/ P; {; z7 c
【中央社】天冷時節，氣溫低，濕度小，對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了適應冷的氣候，就會採取一定的防禦和保護措施，但如果單憑經驗和感覺，有些方法常常會步入誤區。
. t. k: e& c4 G4 M
& n" R" c) n6 W. i6 vtvb now,tvbnow,bttvb舔嘴唇可保濕公仔箱論壇$ d% }8 l" T) v4 ~
- r) I' D) M( b ]4 _ 寒冷時空氣乾燥，人的嘴唇容易出現乾裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結果卻適得其反。因為唾液是由唾液腺分泌的，裏面含有澱粉莓等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更乾燥，更容易起“皮”。如果嘴唇乾燥不舒服，可以適當塗些不含色素及香味的潤唇膏。
1 e. T y: q: M7 k$ [ I5.39.217.77
& r" [( B8 H1 [5 O6 x9 `/ T% z2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿衣越多越暖和
( g8 W7 {% W9 T1 |9 V. Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" X4 N5 D1 t& {, f/ F. a
寒冷時節，有的人穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。這種觀點是片面的，因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係，當一件一件衣服穿上後，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。從生理角度說，人如果穿衣過多過厚，會因熱量大，致使皮膚血管擴張，從而增加了散熱，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。) ~1 ^5 V7 W& W* U* Q d
5 ^ ?3 @+ K7 g7 y9 m; C
受凍後先暖手腳. Z3 R7 e5 a% a$ \- {* n
" T- h& s% M$ v& ?tvb now,tvbnow,bttvb 許多人都有這樣的體驗，從寒風呼嘯的室外進入室內，當時最想做的是將凍僵的手腳放到取暖器邊烤。這樣做雖然暫時感到舒服，但這一變化過程對手腳非常不利———日後很容易生凍瘡。正確的方法是，在距取暖器不遠的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。; z+ I. b4 q, _; H) e. f
$ }6 y/ _( Z& \皮膚瘙癢用手抓4 ]3 g: r# T) ~3 s% L4 p, m7 m( S0 s8 K
5.39.217.77/ p3 q/ t; Z5 R( U0 p5 h
天冷時，因空氣乾燥和洗浴次數少等原因，人們常常感到渾身發癢。此時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發感染。一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒，還要勤洗澡，勤換內衣。瘙癢嚴重者可在醫生指導下，服用藥物，也可塗些祛癢軟膏治療。
% s; N8 @: C- S l, x" T5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb+ J* V% ]' h3 [5 }! s' W! |
戴口罩防感冒
* }( d4 f7 M1 M% Ktvb now,tvbnow,bttvb1 S0 P% u# v n. e3 I% L7 l! ]
寒冬時節，有些人外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實這樣並不科學，因為人的鼻腔及整個呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道，進入肺部時，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb+ D8 V: }! j( p* X n0 Y
+ y. ]& I% f+ a5 X喝白酒可禦寒5.39.217.771 P' `. K' ~3 R( F
* {1 m! r9 @) D
不少人以為冬天喝白酒，特別是度數很高的白酒，能幫助人抵禦嚴寒。實際情況是，人們喝酒過後的熱呼呼的感覺是短暫的。人體內的熱量是在肌肉運動的時候，由人體內的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質經複雜的化學反應產生的。酒的主要成分是水和酒精，它們產生不了多少熱量。相反，由於受酒精刺激，血管不能及時收縮防止血液向外輸送熱量，身體的熱量在大量丟失後，人會感到更寒冷。
3 d0 H5 f L! y) e% o7 H0 |/ g, X
* L5 G4 t2 B6 [2 F蒙頭睡覺最舒服
; j9 {. |2 M- Q0 ~" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @4 w# H2 o- z' u$ i( f! ^ 寒冷的夜晚，不少人喜歡用被子蒙頭大睡。這樣既不衛生，也未必舒服。蒙頭而睡的時候，除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外，從嘴裏呼出的大量水汽也使被窩內的濕度急劇加大，被窩內良好的小氣候迅速遭到破壞，全身肌膚都會變得不舒服。 t4 n# c( s+ Y. v3 Y2 k
$ N, i; P" I9 L3 W* U# C; w公仔箱論壇 醫療氣象專家研究發現，最舒適的被窩小氣候要求有每秒0.2米的微氣流。這麼小的風速對人體近乎沒有吹風感，調節起來比較困難。一般來說，只要睡眠時被子沒有裹成“筒狀”，被子與身體間有一定的空間，並且在肩以下墊被與蓋被間留1～2處小小的縫隙，基本上就能達到令人體舒適的“微氣流”標準。 |
發表於 2008-11-21 08:23 PM
| 