预防牙病好食物
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' _. }9 o4 O5 E* ^9 i5 h来源：广州日报 U( \" ~: Y* [7 y
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0 y& e2 s, w( b8 j1 ?! O 景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙
$ I6 W0 c p M8 b6 Q齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多# E0 i" @+ }: r6 U" _7 Y: |" R4 y
吃—— T" n1 _2 w9 ]3 U
, \" F- w0 d: C; v( P" w" k1 p 核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素公仔箱論壇0 `' B; x9 p( z& c
、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变) @ ~# Y: a9 C, A
化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。公仔箱論壇3 F4 h" [% Q/ j5 F3 V6 e
. c) v, o; v0 X/ m7 y# C' r" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的5.39.217.77& c2 L/ q- j/ G1 P/ \9 f
牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
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0 s9 Z5 U- q! d" q U9 v' Y 枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙
c# R" [+ `5 ?1 p1 [1 z3 y r! V* ]tvb now,tvbnow,bttvb周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。, B# e/ }# W$ a2 P$ W1 |) @ ? w
2 r/ L$ p- U& U8 Q ktvb now,tvbnow,bttvb 大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口tvb now,tvbnow,bttvb4 T" k% _# ~2 K# i2 x# ^2 A$ A g4 f5 i
腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能5.39.217.776 ]$ O6 E( b: m& U
保护牙齿。
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芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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