第一类：含铅食物 % H' @# O+ l0 D0 C# t6 R
◎ 警惕食品：爆米花、松花蛋、啤酒 5.39.217.77' `5 E, T/ U+ H9 ?. b
铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，啤酒中的铅可通过胎盘到达胎儿大脑，损伤智力。 ) x5 x. ?8 C9 f/ e; y: ^. G
第二类：含铝食物
`+ {4 x0 y M$ l, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎ 警惕食品：油条、粉丝 ( v7 U5 V' _6 V# ]' k( G' F+ R
世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50～100克油条便会超这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油要为主食。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 r& W& |; o' h3 U4 o. J
经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。
8 p" |. u( J0 R; ~5.39.217.77 第三类：含过氧脂质的食物 , j8 [) L# p# Z- z/ F+ ~7 j
◎ 警惕食品：煎炸食物、腌制食品 6 A! [# _" L8 K7 O! k; r& k
过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。哪些食品中含有较多的过氧脂质呢? 公仔箱論壇; @/ ?3 c e2 Q9 v% t
主要有油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有炸过鱼、虾的油会很快氧化哈喇并产生过氧脂质。
/ z P9 a' \1 F" d& etvb now,tvbnow,bttvb 其它如鱼干、腌肉及含油脂较多的食品在空气中都会发生哈喇而产生过氧脂质。这些食物，孩子以不吃或少吃为好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 p8 |: Z- e: j
第四类：含糖精、味精较多的食物 tvb now,tvbnow,bttvb% A8 V9 k$ E/ V% Y, }
◎ 警惕食品：味精、糖精
w6 s+ O0 M6 u公仔箱論壇 糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出成－年－人每天食用味精不得超过4克，孕妇及周岁以内的婴儿禁食。
. T8 R+ N* `, `7 x! d" d) y2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。动物试验提示，周岁以内的婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能。妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。 + ^7 ]2 a% |) c& @
第五类：过咸食物 5.39.217.77. L) \" U7 B- W/ Z$ \
◎ 警惕食品：食盐
; ^3 n9 U* O2 i) v8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人体对食盐的生理需要极低，成－年－人每天7克以下，儿童每天4克以下，习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。 |
發表於 2008-11-21 12:31 PM
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