過敏（allergy）源自希臘文allos和ergos 二字，意思是「不正常的反應」。
' r* d9 t) m+ t9 R人體之所以過敏，是因為免疫系統對某些外來物質的誤判和過度反應。免疫系統如果把無害的物質當成危險的入侵者，就會產生大量的組織胺（histamine）、白三烯化合物（leukotriene）等具有強烈刺激性的化學物質，而引起打噴嚏、流鼻水、流眼淚、鼻塞和眼睛充血等症狀。
7 d5 N u" Y7 p1 F5 C/ u2 c$ B公仔箱論壇花粉、灰塵、塵蟎、黴菌、動物毛髮、羽毛、特定食物、藥物、化粧品等物質都是常見的過敏原。8 U3 f; J# `3 [/ A
過敏發病以遺傳因素為最大，跟生活環境、氣溫變化、壓力過大也有關。長期處於過敏原含量高的地方，也會逐漸誘發過敏。
! N, ?9 K, a4 Z' x9 L$ C如何預防或改善5.39.217.77) Y" i: p. n* V$ H! j
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過敏症患者應找專科醫師查出過敏原，盡量避免接觸過敏原，還要注重日常養生，保持規律作息，並且配合補充適合的營養素，以減輕過敏的不適症狀。
4 Z4 R; W+ u) g& K# H$ F相關保健成分
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' y& Z. `( l$ b1 H4 q1 P維生素A
0 C+ o' K8 F4 c; A菸鹼酸
, ~5 i0 ^0 h$ A! ~; \# v維生素B6* ]- Q9 m8 @# j+ a& h4 ^
維生素C5.39.217.770 M1 Q5 ^% B+ F' `1 C
維生素E
( l. b( k, k" Y! ^6 C泛酸
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# q! S8 F$ A9 G, u; x# r% ?4 K5 }" _$ f5.39.217.77白藜蘆醇tvb now,tvbnow,bttvb+ |8 n, T: g$ C9 c8 J% O0 p
Omega-3多元不飽和肪肪酸（DHA、EPA）
3 k' G6 T* f; p3 s" I! [5 a" Q5.39.217.77/ h8 T0 m& I6 e( w8 d8 P
建議多攝取的食物
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動物性食物：肝臟、蛋黃
2 ?; L( m- {9 W3 B1 y+ ~tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜及穀類：青椒、蘆筍、菠菜、萵苣、玉米、小麥胚芽、全麥製品5.39.217.773 m. @5 U& ]1 c5 U; e. {9 m
水果：木瓜、芒果、檸檬、芭樂
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發表於 2008-11-19 01:57 PM
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