認識精神壓力5.39.217.77 B/ I) N! m2 D5 _; f
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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1 ?8 G$ t5 y% ~5 ^- o9 I: s2 btvb now,tvbnow,bttvb認識精神壓力 5.39.217.77$ k* l* p$ O' V
認識更多長者精神壓力 5.39.217.77( Y0 D4 u1 n0 i! ?
| 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇% v2 G; q- t: Z/ [ D9 R* c
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
I' j1 x0 ]" [ v+ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b7 ^5 q. }" Z8 B0 }9 d8 n8 t
認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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1 n7 R/ O( x+ b j憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。% p5 X8 F1 L9 \( _' N
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認識如何駕馭憤怒 tvb now,tvbnow,bttvb7 M) h9 u6 R0 v0 H5 _$ a: H! u
| 預防自殺5.39.217.77. A1 V3 {1 k: V5 O, y
1 P! x4 E5 j% q1 s% z/ H4 K香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。* f: u, I* Y1 G8 Z1 u2 n
- K* [* `8 K L5 J, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何預防自殺 tvb now,tvbnow,bttvb5 M# ?! g# ^9 B6 [7 t9 ^
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沉溺風暴
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. R' w5 i' A6 g7 s* xtvb now,tvbnow,bttvb任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
" A' M# l: _+ y* P( U6 V: P1 S Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Y( D9 _; ^; Q1 f/ q6 I
' M: g+ k& t' _2 v認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb+ g* s4 [0 u' N( k' E; d/ r
| 告別。哀傷* Y& l* N" v& a8 v6 v# S
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷
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睡眠健康
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很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
( V$ P5 m/ x* M5 U$ X* J3 }2 g/ J: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X/ z3 @9 @* E8 h( ?- N
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( Z0 R9 ]0 F( v | 中年婦女減壓良方
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6 v1 ~( s, l- Z; h5.39.217.77現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb! Z2 u4 d( ?4 M/ l2 S3 h* A
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滋養幸福快樂人生5.39.217.77) F, O' Y) r9 r. T5 K
) {) ~" ^( [6 B1 B7 Y' n幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。5.39.217.77: Y/ R# b! r8 p V' S5 {/ W
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| 危機前的裝備: 提升抗逆力
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4 E& `' m" L1 k) l4 [ V. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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2 s2 [3 G* d9 c! ]tvb now,tvbnow,bttvb認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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