退休是一個逐漸發展的心理歷程,在退休前應先作好充分準備,包括經濟、心理和生理三方面,以便適應退休後的生活。5.39.217.774 ]; [8 _# F' ~: B- E6 ?" j5 b' S
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示,對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人,其適應退休生活會較差。
3 ?7 F( G' P9 d2 a5 k' O謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人,跟進其退休後五、六年的生活情況,發現其生活質素,相對於缺乏期望的人適應較佳。
6 p4 k8 ~) E+ t2 a% u5 C! ~" M公仔箱論壇謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現,那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人,他們對生活的滿意程度會較高。公仔箱論壇' S# B% @: F4 n. ^- |8 w# A
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實,在六十至六十五歲之間,身體機能的衰退一般會愈來愈明顯,這正值是退休的年齡,因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: B* E5 C/ X& \' g8 u7 `
退休的得與失 :接受「失」的事實,善用「得」的資源1 J, c6 b. p7 X4 l k! b
因退休所「失去」的: | 因退休而「增加」的: | - 固定的收入公仔箱論壇0 R5 I% { F1 I) l# U- c0 F
- 高消費的自由* n& R6 g( S- ?9 e/ D
- 工作的身份及滿足感
& s* U- E$ ?0 ~! x; h- F - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
, v- G2 d, p# q - 與同事交誼的機會5.39.217.775 |: Y0 E) \+ L8 [" d8 N
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' ~; p; C) a) U' D- s5.39.217.77 - 個人的工作空間
1 L% u% Q) f% C0 `6 X) } - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術5 T5 ?( w. Q9 S7 w
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+ G$ M- ]0 n7 o ^7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 省下為謀生而勞損的體力與心力6 w$ \* P0 L" u; p
- 時間運用的靈活性
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- 與老友和新相識相聚的機會公仔箱論壇9 r# A9 T! c9 ~9 h" I" N: ^' o5 k; n2 q
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份5.39.217.77, @! A6 u4 y8 b5 j& }& e
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; I# o, @9 @3 b3 d1 x公仔箱論壇退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時,宜留意以下各方面 :
1 B" y; Q! v4 O4 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要,退休後的收入會停止或大幅減少,所以要量入為出;可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博,更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。5.39.217.77# t. K/ R) B9 g+ t4 p
2. 健康 : 要保持身體健康,就要經常實行健康的生活方式,例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。' m3 X+ c8 _" H7 H! M
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了,宜珍惜並享受家庭樂,但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力,也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。tvb now,tvbnow,bttvb( W6 r2 a2 d' U1 f" N0 s4 P
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會,致力增強彼此間良性溝通與親密,互相體諒對方退休前後的變化和需要,彼此尊重並欣賞,共享充實而健康的生活。
1 e4 q Z& X" ?( {1 \tvb now,tvbnow,bttvb5. 社交生活 : 千萬別孤立自己,要盡力保持與好朋友的情誼,更要擴闊自己的生活圈子,多結識新朋友,例如可參與長者中心的活動,建立良好的人際關係。
& n( m5 j, K- T2 S4 w0 E) L% d' Q/ X$ X6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始,增加了的空餘時間,若好好利用,從事有益身心的嗜好或康體文娛活動,或者義務工作,定可使生活多姿多彩並具有新的意義。5.39.217.77" M4 ~5 J# p! U, u
總結1. 退休是生活的一大轉變,需要悉心策劃,妥善安排,假以時日是可以漸漸適應的。
/ S- O, ^8 W% |, {( w2. 退休是人生的新階段,過得充實和有意義與否,視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |