小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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. w1 K& z$ r# @1 U. Stvb now,tvbnow,bttvb营养价值：
% j4 @( `, h4 z% l' P0 ^" A g公仔箱論壇 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 ) C' ~1 F! h2 D, a' Q& V+ s
红豆紫米汤
' m! w# |- _1 u0 \( X+ w 制法：
) H0 X1 n4 E6 S, G( o6 t7 @5.39.217.77 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb# w9 k1 y0 y) ~
功效：
$ Y. |9 D. Z4 k% h: ?' F5.39.217.77 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P' ]: V# q7 |. {
红绿百合羹
+ A8 M6 Z4 c; {% O8 K5.39.217.77 制法：
: g) W1 F7 t1 i. X* J7 D2 P公仔箱論壇 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
& c2 v" ~0 q# ^" Y4 X6 N 功效： 3 R4 J$ H* ?, R8 w6 {; f+ W0 f+ [6 t
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
' B$ r, W$ e$ R& i公仔箱論壇 去水消肿汤
0 k, f3 t9 s5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：
1 d, c1 @' S! P+ K8 n9 \公仔箱論壇 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
+ w" b) M, P/ Z7 @$ T% k5.39.217.77 功效：
. _8 j) O( U" R7 U 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb0 h! t- Y4 ~1 i" r# K* s
莲子百合红豆沙 tvb now,tvbnow,bttvb6 C# \0 \0 R$ s9 d; B
材料： tvb now,tvbnow,bttvb- P+ W" e+ X- Z3 |
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 ) g, ~- V' x7 R1 i" T! c; a
做法：
9 D7 k- v: A5 |9 y3 F; o5 A 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 X5 V. M" ~, U! W
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
7 K8 Q( R: {8 `$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 5.39.217.773 l# y" m: G2 o
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
" r$ d; K1 r: c9 _6 U" l0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： 5.39.217.777 s7 ` S9 S9 n( ?. G0 G, L
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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