小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。5.39.217.779 d7 A6 S- f- L- h. U. y% O7 U( I
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营养价值： 5.39.217.77; |: }8 P9 r. C
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
6 @3 o6 F& a# w; [6 d. Q% A公仔箱論壇 红豆紫米汤 # W6 K |. A1 Q
制法： 5.39.217.775 s7 k& |% v4 i. B
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t, ]. w3 M8 ]% r- s
功效： $ Y0 k6 E6 M5 c
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 , P6 z- O: }" C7 a0 s o4 P
红绿百合羹
$ [1 N( y, J/ Itvb now,tvbnow,bttvb 制法：
0 D7 w! R7 [, B. T1 i5 H5.39.217.77 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 % u9 _2 r9 f% W; i
功效：
) y( F7 C( N5 [: P) ]0 s公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
0 q% I0 S5 w; ]( v+ n7 A9 B" ^ `tvb now,tvbnow,bttvb 去水消肿汤
4 a- ?0 k, i, Y+ W9 o& R" ]& J 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N" D( P3 z/ N. G4 ?2 _1 }% L
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
8 @1 a5 ~0 c, u* Y* z 功效：
4 f; m. O) D0 Y9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
1 v4 v" J% I4 u; g& ^' I, Q* u 莲子百合红豆沙 公仔箱論壇0 y8 {. j9 A P" X! B( F' m" p% y
材料： 5.39.217.77, I7 I% \: v0 w! s
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g+ n+ B9 ~* x' ]* [: d, D
做法：
* w7 q3 D5 Q4 p公仔箱論壇 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； , |% s8 ?( p) G+ Z! U$ n& r$ B/ }1 a
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 5.39.217.77- r8 u1 ]0 v9 [1 m! M1 c
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； : I9 n7 ?. _4 t& D8 e6 U& n
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
; e: Y/ G( M: i# j) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
" h1 R1 n: G) \- n8 L, _2 O 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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