小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。5.39.217.770 \4 I( {- | X0 N; N" N
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营养价值： . i9 X* s( t& ]) P9 K S4 Z% \- T
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y0 H3 i8 a; W
红豆紫米汤 : v( A1 [( K$ C1 \
制法： 2 m: N! T8 H/ P5 [7 Z; r7 b/ D
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s' S+ `, s0 l9 x# a4 Y- {
功效： 5.39.217.77& B' n* U8 X) N
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 5 [& _" K* {; x2 O" g- _, ~
红绿百合羹
, D' ^$ Z4 D) t$ Q e y) X3 O5.39.217.77 制法：
( A! N. \. o g, R% C- U& R 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
7 ^4 c6 b* v! W. I3 J5 G2 q公仔箱論壇 功效：
4 A* I! ?: ]; ]8 c! u公仔箱論壇 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。. A4 |$ f+ ]" t# ]
去水消肿汤5.39.217.77* n: E2 U8 j5 l
制法： tvb now,tvbnow,bttvb9 R& c: f4 S- D" L
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 ' B2 h* a( x7 _1 c( B# T8 C3 w
功效：
" _3 b8 }. G( R( N% V$ C- q; E 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb$ p& R# ^$ a- ~0 G/ G
莲子百合红豆沙 + x; @5 W7 m7 n" ~& \. I' w
材料：
! `( e* G* P" W, F9 K 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
$ y0 @) Y7 |. J4 M5.39.217.77 做法： 公仔箱論壇% _, I2 h- N% W' h, U0 [% C
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
! u! s% i; g: V; h1 [7 o5.39.217.77 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
% [6 d9 n9 F' n) d" r/ _tvb now,tvbnow,bttvb 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P2 W" g# z$ t! P, c- T
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 tvb now,tvbnow,bttvb2 V+ q4 @5 b# W- O8 ~* B5 H) `& X
功效： 公仔箱論壇9 ~5 u, X. p: A2 W
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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