1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C" r D b4 h: t" U
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。8 Q& L7 p: L5 p$ \1 R8 w
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。) K$ X3 K/ v: N: U
知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：公仔箱論壇 w$ a3 f1 t+ F0 ]7 F
早晚养胃粥
. O1 b$ Y0 q- G4 k! e7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
8 O6 i) x5 b' l$ \公仔箱論壇 做法：5.39.217.77# ?- C6 ~/ b$ E$ l
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
0 i" ~) U8 W# p: l5.39.217.77 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。! U& I% D- A: H
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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