1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L' B, W0 A+ ?. z
2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。公仔箱論壇4 x" [8 C8 {$ q' o% b3 v
3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
% Q' m8 q2 A" _4 k( mtvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
0 N$ x' N% b2 Y 早晚养胃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b# ^- o0 a7 b8 }2 b6 x
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。5.39.217.77' d6 ?/ i" K# {4 T
做法：
: H, `. }; E' F( Z% S Ytvb now,tvbnow,bttvb 1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。5.39.217.77+ _1 C# k% X7 X, d1 t5 y
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。公仔箱論壇# u) c4 H& y: p4 o6 }6 z0 U
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2008-11-6 02:53 AM
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而且还有助眠作用
thank you
發表於 2008-11-6 03:52 AM
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