化解壓力20招 tvb now,tvbnow,bttvb+ g# [& ^% t6 ?) d
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 \. s& B. o7 A
; g. }4 S/ Z4 m+ g3 ]7 h. ]tvb now,tvbnow,bttvb03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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+ A8 G; {' _4 A公仔箱論壇04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `8 c) N- A" K; s/ z
6 {7 U# x- b, q+ m0 L/ O! p5.39.217.7705. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
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07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。5.39.217.776 z/ W& f. w0 Z& m/ H3 w
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 tvb now,tvbnow,bttvb4 r x& Z, H$ Q9 ?& j* s! [- _
- I; z' C' M1 O/ x; C公仔箱論壇09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。9 L7 u. v- N. {. A4 @4 H
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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/ h1 M" L" g9 X公仔箱論壇11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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. b4 s% c' r. x. R# l0 \5.39.217.7712. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。6 j+ h$ I1 d' e/ c) w. f/ l% q
: {/ U6 J7 A0 E- Q4 y& {4 e- A/ C13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
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14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t; A7 C3 w6 T' p9 i6 P8 e
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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: J! V% K$ R1 r6 x公仔箱論壇16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 公仔箱論壇4 ?9 g# ~7 j6 E" E( ]3 o
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
( L0 j( s0 X' Z( c8 T4 t4 l- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 tvb now,tvbnow,bttvb5 G2 I0 i7 b C, g
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。& B+ G, d; n+ ]9 l) m/ g! n
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
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20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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