健康醫療／記者林怡亭報導5.39.217.77- @# H* l$ f! }9 p1 A
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: _) F& a; i; ?4 s) h公仔箱論壇在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。
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: f6 r5 c% u& k& v5.39.217.77憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關
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) y6 H( P( f7 v( C/ g5.39.217.77該研究今（108）年2月發表於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共64,861名受試者。
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9 T0 ^& r' T2 X3 N) n根據流行病學研究中心的憂鬱症量表、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況、身體活動量等進行多項調查結果發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，約23％與飲食及身體活動量有關，若單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
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: F& H4 E2 h: k( ]4 r- ]公仔箱論壇改變生活習慣及飲食 有助改善症狀! f+ B* L% ]3 _ P- \
. j9 S) T. n& s" N9 G公仔箱論壇研究結果不僅證實，憂鬱症與代謝症候群相關，以流行病學來解釋，不僅憂鬱症患者罹患代謝症候群的比例高，有代謝症候群的人罹患憂鬱症相對也一樣高。
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& t) X7 A4 E6 I8 R0 h* O1 b5.39.217.77台北仁濟院總院院長李龍騰指出，研究中雖有控制受訪者的基本條件，但憂鬱症會和周圍環境以及用藥有關。在代謝症候群間的因果關係上，無法完全釐清，不過患者可從環境、生活習慣以及飲食型態來調整，有助於改善症狀，且舒緩情緒。tvb now,tvbnow,bttvb0 `: O% Y. h6 z. M4 P
4 U4 Y' J& S: Q$ [& m3 e0 `1 e5.39.217.77以運動取代大吃 遠離代謝症候群 }, Y4 p8 O! M& d6 a: ~% w3 C
$ q! x# Q( f+ rtvb now,tvbnow,bttvb過去多數人較了解代謝症候群，但較少了解到與憂鬱症的關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，主因是憂鬱症造成負面思考、飲食習慣改變等，都可能造成身體問題；即使不是憂鬱症，也可能因沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解壓力，長期下來恐陷入惡性循環。5.39.217.774 v; E( K. D+ j7 o
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她呼籲，平時可養成固定的運動習慣，當感到壓力大時，以運動取代大吃，不僅能提升體能，也能避免代謝症候群找上門。 |
發表於 2019-9-13 08:44 AM
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