|
  
|
1#
發表於 2008-11-3 08:48 PM
| 只看該作者
[二式]和合首府（坐式功）
* c6 R$ j; z1 ]& a/ d7 k. y) F/ x5.39.217.77 1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。 3 T, R- a/ G3 N, }
2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。
4 u- K+ b1 p4 m; T4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。 5.39.217.776 e$ |. q" x P( t* o0 d
提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。 |
多謝大家支持我做" 國際新聞" 版版主,謝謝!
 |
|
