栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。公仔箱論壇" O' N8 ~$ Q" Q$ _! Z7 w
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
9 _" M, g3 e! [2 I9 c9 P& X 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。5.39.217.772 j1 Z% J( u8 L: ^+ x
5.39.217.77/ e* ^0 b: _# N0 D- z' l, }$ I
松仁金瓜粥5.39.217.77" | }8 r6 V v6 m3 V6 k" C7 T( R8 V
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
7 z" s) ?( t! W- b 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
8 q9 H) C# e0 ~: @6 |* @8 ~5.39.217.77 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 