女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
$ u" t* ]: {5 Q! p! V" Itvb now,tvbnow,bttvb ①萝卜粥
8 p3 V; l# H, ~$ D% v$ a' c2 Atvb now,tvbnow,bttvb 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
. B' G, P3 I7 S" [5 }- L' C' O ②芝麻粥5.39.217.77* q% ~1 `( b9 @* ]4 v g) y2 u) t
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。公仔箱論壇" _+ ]+ [; C s, B6 t- {* Z3 L
③红枣粥
% \# ^* h/ {! y* X0 K公仔箱論壇 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。% e- b# Y2 S$ k6 E( J* d; k
④百合粥
: E$ y4 F+ v" k! C5 e" m 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。tvb now,tvbnow,bttvb/ c/ H8 \, }2 A) D" @. w& Q
⑤猪肉粥
5 r1 H7 v, [% D/ K) i6 M3 V 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
( q( q5 }6 ~7 \) L! z 2、汤类
9 E* a7 {, @- p5 D ①黄豆猪肝汤
0 d: T( _( g2 d& z, {公仔箱論壇 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
) N0 T/ O% }( ~4 o* W0 }5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②花生红枣汤
) H- V( f- ?9 w0 z1 W3 v6 Wtvb now,tvbnow,bttvb 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。5.39.217.77 Q+ A9 z, {9 S4 {7 X: P5 d
③核桃
$ Y- ~$ s) C0 Q9 {0 a& D9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仁炖蚕蛹
' |9 s: D1 ]" [3 e公仔箱論壇 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
" y1 W7 H! Z0 `; c$ L ④苡仁蜂蜜汤公仔箱論壇' A9 h" e+ b# ]; b P0 Q
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。7 J7 L7 `/ \) f! r$ f* Y& o
⑤金针蚌肉汤
! b' W8 d( R. d aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。2 `$ r* Z) t7 H3 ?# ~
3、小吃类
% y3 | R* p* G; u& v! T7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①养颜糕+ L- z: r3 a, Y5 |: Y' G
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
9 Y6 {8 j2 x# Y ②鸡肉馄饨
6 L: r! C+ p4 C' F8 ^* ?5.39.217.77 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即) s! L5 P# b1 W# l
可。具有补脾益胃、养颜的作用。
8 W( i1 @9 _) U ③芝麻当归粉
( o$ r- N9 b/ z/ E+ x* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 ?0 ?: T9 }
④姜汁饼
) ~; I/ x& }9 d 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。& D! k9 {, o& |5 F0 p' w' `
⑤蜜饯姜枣龙眼5.39.217.77) \3 h* |& ]5 J. M [
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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