女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
& h) c- U/ K% W5.39.217.77 ①萝卜粥公仔箱論壇/ F; Y* U; i7 F4 k6 w5 F) l7 `! [
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [0 X- Z' L0 G6 j" T D3 p
②芝麻粥5.39.217.774 {9 ]7 N+ J, a: |& R
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。tvb now,tvbnow,bttvb1 m- H( w$ d' w6 W) ^# c# `
③红枣粥
8 z$ v- t9 l( W: I: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
, |# Q3 D# b+ m% I5 n! E( qtvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥 O8 E$ R' I \( X
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
* T2 r: [' h: z6 x! W5.39.217.77 ⑤猪肉粥
( C% W7 ?+ Q; C 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
) k3 K( h" T: e& f5 a4 Q* } 2、汤类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- _2 H, C5 Q3 X1 ?/ U
①黄豆猪肝汤
7 y' Y+ \& n' o5 p公仔箱論壇 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。tvb now,tvbnow,bttvb( C4 F8 {; ]5 B, a
②花生红枣汤
4 I! ^0 r1 i+ L! Q* ] 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p( g, z% E% p% H$ I9 s/ H
③核桃
4 I' j3 T: v. r, `5 L2 K% a, O 仁炖蚕蛹1 B* Q3 ?& H) _$ V8 d3 E+ h# b
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。 \& i5 z3 ^+ V0 `, l
④苡仁蜂蜜汤
x+ W% e, ~3 h8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
" T- z; P" I4 J) A, Z# B公仔箱論壇 ⑤金针蚌肉汤tvb now,tvbnow,bttvb0 N2 F+ n# y' f* H% f4 b* P
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
" J1 c; t; T/ W' d/ A ~ 3、小吃类tvb now,tvbnow,bttvb: Z$ J1 t, k: a. d4 X0 C m
①养颜糕9 X! W6 h9 o: U2 r3 O) v8 o4 p$ k
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。公仔箱論壇" C5 P' n2 l3 A8 q+ f N6 D
②鸡肉馄饨
- h+ `' b- a. c- ]5 r( N4 p 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
2 I5 F! v7 o9 `4 U8 u$ H9 I 可。具有补脾益胃、养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R% P6 u* N: b- A: N
③芝麻当归粉
3 j0 ?% `5 e; H& d: b5.39.217.77 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n" G& j- C7 d- D; H
④姜汁饼公仔箱論壇9 T5 m% w" u3 U3 q0 {7 M6 m
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
. Q5 R# M" W, ^5.39.217.77 ⑤蜜饯姜枣龙眼5.39.217.77& F2 [5 f$ O0 e: U; [
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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