材 料 :5.39.217.77+ n* C# w c2 l: A! `- }* M! q& b
100 克牛肉
! p0 ^- T/ A* {5 G* D4 ztvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯5.39.217.778 ]9 q6 d9 m9 t* j p
1 隻雞蛋
( k0 Z1 {) b/ G. R. ]% d G7 y: W1 湯匙麻油
6 D6 T5 B$ G- n) ?- P! Ptvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
# E+ b* F. w1 b$ |/ Etvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
; g* E+ B) ?8 B' s% i( h/ D/ m5.39.217.77公仔箱論壇 ]$ i- Q6 C7 Q9 c. E
肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb: K. G- V- {# r6 M3 B! j1 [- c
1 茶匙糖公仔箱論壇: H$ k% e6 o E6 C1 c0 l
2 茶匙蒜茸5.39.217.776 q6 r3 i$ ^% K7 E/ O
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 D/ }8 g0 y: n' Y7 s3 p+ c
1 湯匙生抽# l" w4 V& |( Q0 E, R
2 茶匙麻油
. S+ P$ H3 D4 p公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
/ n, C% `" M( a# A W5 q' P. |公仔箱論壇1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B% }! A$ s# ?2 y$ z
9 _' ^" f2 ]/ a5 e* K
大豆芽
" c* y g8 C {% C' e/ O; e5.39.217.77醃 料 : 1/4 茶匙鹽
% {, L( |( A# J公仔箱論壇1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n# W6 s; [* G
50 克大豆芽
7 E( X8 P W) @" k5.39.217.771/2 茶匙炒香白芝麻
, q x+ E* r4 C: k2 x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 S; v$ D5 M3 Z0 P+ n1 Q
菜醃料 :
) k j0 t K: l5.39.217.7750 克菠菜
; Q5 h* |7 X9 k" {1 茶匙生抽
8 E! L* {6 V' s7 K* u: d% k5.39.217.771 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c- Q+ Z- K( s% d- I
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇6 Z* [: d' d8 G; a# |
/ u9 `- q! Y: X$ N5.39.217.77菇醃料 :5.39.217.771 e9 @1 @! m$ V+ A9 F
1/2 茶匙糖公仔箱論壇; @ ?/ ]0 f$ U5 S8 d
1/2 湯匙生抽- H+ I5 l7 Q4 N3 o2 Q
1 湯匙味醂公仔箱論壇$ d/ d! h9 S$ J9 y# [( }
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F; ]& ]& z7 }' k' G2 R8 b# G
1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.771 e6 x/ b- R! j2 a
* D* C( A, T* _: i; o' `6 v公仔箱論壇做 法 :
Y9 z1 i- @3 y5.39.217.774 `$ d" }& |" I: [+ b& p
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g! h. u% `) I' N
公仔箱論壇+ u" @/ K! ^' H% o& C
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
. L0 q! @9 ?7 w% v: I& w3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f' p: ^! r; x- s(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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5 l2 b; u) Y2 e, f* ~1 r0 gtvb now,tvbnow,bttvb(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
1 ~- a: e" W# n; ?7 Z2 qtvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb! C3 t1 R" L! j
5.39.217.77& u, @# E/ Y9 y# x3 W/ {# H
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大! r% h+ Q9 w" z* o7 r* v3 m2 g$ G8 G$ [
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5 P9 n* @' K# y! V$ C# E
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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