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發表於 2008-10-29 08:15 PM
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3.適量碳水化合物 公仔箱論壇" r# X( j- o5 h
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1 s$ x/ l! S* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.多吃高纖維的食物
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6.多菜少肉 公仔箱論壇" t! w% ^1 B5 n, \* X: g6 J
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. l2 g" A( o3 _! M u: w ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.忌過量酒精
. A$ {) z5 t5 C5 G# A1 l0 `公仔箱論壇忌高熱量或高糖分飲品公仔箱論壇# n0 Z) C' _' }7 b& [/ E
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& m/ q! r& k4 e4 U8 F/ w' E避免吃得過飽和吃清剩餘的食物，以八分飽為佳公仔箱論壇$ a/ \1 `6 h. B$ H/ ~) m& g
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資料來源﹕香港肥胖醫學會會董兼美國註冊營養師張翠芬 |
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殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
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