[健康資訊] 古代养生卧功(2)

第二势腰椎功
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F5 @: y) V+ X; z: T
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 5.39.217.77- y2 I8 a7 s; k: i4 _3 }
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 tvb now,tvbnow,bttvb" Y6 ?" S; ]+ v9 O3 I Z
　　练功次数：可做１００－２００次。