[健康資訊] 古代养生卧功(2)

第二势腰椎功 tvb now,tvbnow,bttvb1 n& d* F7 n3 M
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，5.39.217.77/ L/ Y. R* v. ?, H
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 5.39.217.77: V) ~+ F0 M& {
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。 3 v5 w/ a" J1 N" s/ _5 C" h+ i4 L
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
　　练功次数：可做１００－２００次。