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1 a! C% O( M8 @tvb now,tvbnow,bttvb卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血
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0 A# I W+ E- T+ T0 Vtvb now,tvbnow,bttvb女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。
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$ d E% V* x* ^1 r# o1 ?0 j根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 公仔箱論壇! `: B! `$ `" q& x% b4 _3 N
% n# c! W7 M1 I: Ptvb now,tvbnow,bttvb腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
8 P! P9 v+ j, c$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e8 q- ^( Y5 X0 t, C0 `公仔箱論壇卵巢早衰臨床常見3種體質： tvb now,tvbnow,bttvb O& y- J' ]1 e2 @/ L) z) ?; j: [2 N R
! x/ Y) P; u' }' }$ z# S公仔箱論壇中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： 3 C' d2 W4 M. r# k
5 t& c6 O; Z9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
/ b# S) b+ [3 o' ^' w5.39.217.77陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。
4 m9 L8 g+ H2 G) O; r7 ztvb now,tvbnow,bttvb氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 公仔箱論壇. v( H: w# T |0 `) p t- R: |
' s% r1 H) ^6 a. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6大祕訣改善卵巢早衰：tvb now,tvbnow,bttvb$ ]8 @: N0 y: q9 Z( T+ c
4 y A- y, j! y! I0 T- Z" w3 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 y, n0 C5 h9 A. h+ d4 Z
% o7 }& P3 K3 x+ \7 }) y' ctvb now,tvbnow,bttvb1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。公仔箱論壇1 b6 H+ P5 j) ~% ?& u7 r) n
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。
/ X; k- }1 V2 K; z; ytvb now,tvbnow,bttvb3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
+ {. c8 L4 d5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。tvb now,tvbnow,bttvb% @9 n: V7 V% {& k) G" O5 w( D
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
5 x7 s- F5 V3 T4 ?6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。( E: w, R$ T: `2 r' V: [: O" G
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中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。
) h* z+ J; J9 n* r+ C6 {0 @4 q! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: k% f2 o" q- B1 a T" Itvb now,tvbnow,bttvb材料： + P% c- J$ _4 z" E( @3 h
雪蛤…1錢
, a1 B0 P: J. j熟地黃…3錢1 o. N9 P3 A3 b& Y+ N" z5 F
枸杞子…3錢' o6 [% X1 x# f( o" h- S s- P
菟絲子…3錢
4 h) V9 F3 h: l" `6 J: L4 @/ ntvb now,tvbnow,bttvb懷牛膝…1錢
4 H" s4 L6 B( t( {, W+ A3 A5 gtvb now,tvbnow,bttvb山藥…5錢9 _4 [4 g) C& S6 C1 ]* ]# o$ ^6 U
紅棗…20公克
o2 C! } I, p* l" Ktvb now,tvbnow,bttvb薑…一片
7 ]) O6 p! u# x% p3 C公仔箱論壇冰糖…適量公仔箱論壇$ q1 H; t* b8 u) ~( h
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作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g4 y' V: Q; o# h4 V. B5 d
將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。
+ q! Z" k/ A6 k6 W3 ^ g7 d( j公仔箱論壇雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
+ |/ }* H* U. B/ U- K# t8 Y取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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