本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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Z8 i: [) x, ~8 e- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
# F3 P6 O8 B+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！1 _' m( u- c$ n) I0 \6 Y+ \2 t
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十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb+ W0 c! [* o1 q: B( Z6 ?
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
! a- G, H/ j7 _$ s& E8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用" W4 t+ m! q; R0 I1 _
. V2 E2 f) T# q& ?' A材料：公仔箱論壇) @) l# _" D* F) f4 W! D
tvb now,tvbnow,bttvb; z1 `8 R$ |/ N- q5 T, S$ `( Y7 c
冬瓜 1斤半-2斤
8 ?0 |9 k1 D: S/ Y8 e公仔箱論壇公仔箱論壇: Z5 }3 w- a5 ~8 d
薏米 65g. s H% [. T. G0 U" b3 @# T' d% E; C
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扁豆 65g
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蜜棗 3粒5.39.217.77& `; {7 Z, I, Q9 f7 y- z2 U
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乾瑤柱 2-3粒
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豬展
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水 3L
( L7 N6 w3 U# W& K* a2 {( T# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y4 z. P6 c, m- `2 y! j9 b公仔箱論壇做法：
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1.豬展切件出水備用tvb now,tvbnow,bttvb$ i, x) a/ g% C" s' j; ~% \2 n
7 b& M& g) P3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \* h# s" h! u' S5 _. p
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇7 m& P& @! I* O% l. |3 d
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。% o: L) L7 b3 f" x. o( `
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02. 老黄瓜蘋果湯水
) o2 _# N' Y) ^8 F' v4 v3 o5.39.217.77老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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4 _( N0 P; v+ `5 }5 u- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇# ]+ o. |% R8 _$ y4 p( W
* f; `* r: _% @, e2 r5.39.217.77老黄瓜 一個tvb now,tvbnow,bttvb8 D8 \0 D u7 m$ K
; t, Z1 @8 v+ e) ttvb now,tvbnow,bttvb粟米 一個
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9 D6 \7 [1 H4 b. d' u$ R* ?+ f3 }紅蘿蔔 兩條
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" r! g7 }' P1 b j" Y# O! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果 一個公仔箱論壇: ^6 |! h3 J# L3 H) `# F0 Y+ |
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赤小豆扁豆 適量
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7 i$ l' T# e L \ d* @) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜枣 兩顆5.39.217.77, u4 R8 `2 a9 Y' }5 g8 g+ Y
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豬蹍
0 j2 v' B0 Y F U4 l公仔箱論壇5.39.217.77 Y! s) v' t7 ~9 ~! K
做法：
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) T" E- A+ t5 [ J0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇6 G% C* B- v; r7 k# v# z
: N, A# q8 G- w0 A/ l2 p. }& }公仔箱論壇2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段; O* x0 r6 u; i8 G7 \; k* ^
* e4 @ C5 v4 a9 o2 |4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 X; D* z5 e- }/ y* k
( |- r& a+ u, w5 J4 F! z$ r5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。5.39.217.774 ]' B5 A! h. {0 i
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03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇8 n* R+ K" b; d# ]- y
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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: \0 m, y5 T8 v! o公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g* r5 i( N; [. O2 Q' @
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薏仁 100克+ `& w! f+ n. X; W, \! b
% y9 F0 ?% [0 j# e/ v* G7 G5.39.217.77鮮百合 20克5.39.217.77+ Y4 R2 T1 T7 R
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綠豆 50克
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% F4 u ~- z: U2 j+ x公仔箱論壇冰糖 適量公仔箱論壇! G, q# {" B; `5 R8 E3 g& t
' [' x4 z% b' N4 F/ U2 ~做法：
% B( L; R8 Q; t) A, Y$ h4 [公仔箱論壇
* x4 T8 E% c; l8 w4 d+ qtvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ c# U( l0 N1 q# q* ]& s
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y9 F6 t1 W$ G* a6 W b( {6 c
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9 K0 ?* q+ w& |6 jtvb now,tvbnow,bttvb材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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- L" {, E# M4 r3 P4 _5.39.217.77做法：
9 Q2 v8 ]" M4 ?4 z Y" K7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把瘦肉洗淨、汆水
/ J, y5 m0 b+ |4 vtvb now,tvbnow,bttvb2. 其餘材料洗淨/ U! F5 f c" Q
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S! N( X0 p Z' J
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ P! e4 _4 _5 k# l3 R5 U. N( v; V
# _8 ^+ v' B1 \& x; B7 l- n公仔箱論壇04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb9 s" X; q+ w3 w3 h; k! i- i
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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( k" n' m% G2 h' P: L8 |% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：# H5 d6 k8 j6 l; B1 V! ]
1 q5 \/ g5 n7 p% k公仔箱論壇豬肉眼
l# g! E1 E; ~- ^7 @) y2 S1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n. m ?0 c2 n5.39.217.77果皮 1小角
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無花果 4-5粒
1 B3 V5 F. C) H, o0 [5 u" z5.39.217.77
6 r9 M# V2 V9 G# N, X生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
$ h* I( a6 M# M: H4 ?' B公仔箱論壇5.39.217.77+ y. u. m0 M( _! {2 U$ x* n N
做法：
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3 n) c) _& [+ L& V# c8 _6 m; g# h公仔箱論壇1.豬肉洗乾淨，氽水準用5.39.217.77) L I i& ?: F* I
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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+ {; q! ]! G; p. |- O4 V6 n9 q8 |tvb now,tvbnow,bttvb3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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! K6 }6 G( S& L- x9 f: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯5.39.217.77" {- I4 I3 \5 n4 o4 _
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb& |5 `3 G0 z4 N0 B
5 D4 x, `3 \8 J- L2 h m! B x gtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a6 y' z( b+ ~2 P$ k- @
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芥菜 半斤/ p1 v) w/ S# `; b. ]
' S/ W/ i# Q8 Y( @豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜5.39.217.77! A( T! @7 ?! m3 a1 w5 w# x
3 T6 j: _" b- ~9 J- P- @公仔箱論壇扁豆衣 2錢
' s, c6 v- ~8 ~1 ^$ w3 m/ I" G; S9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~9 c% E" g2 A3 ]* d* L/ s+ w+ ]+ Z
做法：
6 X G) v$ {; o7 b, ~tvb now,tvbnow,bttvb
) d/ c( @% t5 E: u8 Stvb now,tvbnow,bttvb1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
& X% _; c; L' m6 u3 T公仔箱論壇
) i& u2 C% R) f9 U& qtvb now,tvbnow,bttvb2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。$ M. K% U- ?$ L* m9 }
, }* ~ T9 u4 s' _1 m8 Mtvb now,tvbnow,bttvb06. 鳳梨苦瓜排骨湯 j$ W5 ?# I" N! p0 m
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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& P7 i0 ?3 t+ {. s( w% E材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~' L/ Y! l/ R! V- D9 t
1 q, c' [3 h. M' r- H% p5.39.217.77菠蘿 一個1 N9 W& g, G R% @$ ^% d+ o
' e: r9 |1 p1 e3 C4 u公仔箱論壇苦瓜 一個（約一斤）tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 u9 s& i# }2 i" ^" a
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蜜棗 四粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?* z' Y* q% K9 m: o
; V! k1 D0 B2 b; Z公仔箱論壇黃豆 約半飯碗公仔箱論壇" I. p2 u' a1 H: F7 ]2 V
5.39.217.776 }8 g: ]$ B5 o0 l8 e
排骨
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' x' P2 c* Q1 _9 c0 m: }( [+ O做法：7 x8 T+ o* w- f! ?+ K
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
- M2 c" D1 @: s' s4 Z' x7 _% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y3 L% s: F2 c1 c; K4 i
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊tvb now,tvbnow,bttvb7 G; Y, [( O( l0 f2 D3 W8 T. I0 L/ I
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇5 e$ b* P3 g: D4 L0 t9 a
, N k+ \9 Q# d! A2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
. E; I4 b) d! p1 l0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 o% _- a' Z+ b1 t @) ~, s' W3 w
07. 無花果薏米雪梨水
+ p/ Y! O. w! w( t0 K* L* |tvb now,tvbnow,bttvb無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用5.39.217.774 E! y/ t& \2 T* K
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( B& _4 _* x$ j
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雪梨 4個
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' ~( R( H7 |/ L% y$ {# x6 b無花果 6粒2 {/ u# }1 s6 W
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生薏米及熟薏米 各半碗) F+ D* D6 W9 H# h
H6 W7 @' O' E
做法：
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! E! M" f# V! O& B: i5.39.217.771.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件公仔箱論壇* V0 ]* r c; Y2 I0 }$ U0 t% U
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內* b2 q3 U$ O( q
, K; d9 I) a7 ^/ q7 i3 N0 P% E3 }tvb now,tvbnow,bttvb3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。- S) i( b" ]% i& i$ d( O* l
公仔箱論壇# W% _1 h# s, O$ Z
08. 羅漢果粟米芯茶5.39.217.774 U# p9 N( e. A! {1 P
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。5.39.217.77) a( V9 w c7 a! x
& N u o3 V3 i; I5.39.217.77材料：
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乾粟米芯 約一兩半
V) b5 Z- C7 ^" S% D$ _5.39.217.77; y, R3 ]- W# S$ w
羅漢果 一個
! r$ V9 t$ I2 e5.39.217.773 @: @# b5 q( A# n3 n2 Q9 u. P
做法：
& L& j$ u0 w% t2 q" n2 g公仔箱論壇4 W% N! K" O d. _- V
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
# [- V) S; ]* S+ S) }, d公仔箱論壇
2 G2 J' @! {8 f1 F6 I* v1 \ t& R公仔箱論壇3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4 O8 D6 ~) [! m2 ^9 ytvb now,tvbnow,bttvb4.熄火後就要夾起所有材料
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$ e Z& _& ]4 y5.待涼後可飲用& ]# G' o% g4 N3 i: U* _
tvb now,tvbnow,bttvb5 f& P) d* b& {) N, M
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
% \+ q J( u. t4 T+ y p6 F. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
8 a& V4 s; k8 Q0 F! Q! Itvb now,tvbnow,bttvb章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 公仔箱論壇7 Y$ ^. U2 y- `( P0 u& x1 } G4 D
+ Z L! K" a2 o8 {+ ?; J) }
材料：
! ]0 u4 e z8 ^4 S8 x5.39.217.77
( n, K1 H2 f, K7 }. _公仔箱論壇章魚 80g' h/ `( X/ x% @: Q4 _0 y
" x- f" E3 W; v& M0 j8 l5.39.217.77節瓜 2個0 L4 ]0 Z( N4 l4 ? a# |3 x
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花生 40g5.39.217.77 J6 K. v7 H7 ?7 L1 D2 Z$ W
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眉豆 40g1 c9 h& s) h3 W1 N* _: j- n
" y' Q- S1 Z5 E4 `5 y$ F$ N瑤柱 4粒tvb now,tvbnow,bttvb4 G$ q& S3 K% v( y2 M @
/ z3 a8 m Y, L" |. t3 ztvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒/ l& H" h9 C3 k
}8 d; n. V5 H1 X+ v6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展 $30) ?) E V7 Y- ~% i) t
: l5 a8 K! _: X' D( P" ?$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L
* N2 h% Z# D3 Q y/ q+ a0 y5 l1 s5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 m( @9 c* B9 x* v
做法：
1 x) A6 ?' n( L2 Q7 a6 F4 U公仔箱論壇5.39.217.775 ^* F$ S: ?7 P& `3 m4 ^
1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb, z, a/ J$ s4 N2 R
( J% |; j6 b3 k' g0 V公仔箱論壇2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e5 p6 \1 j |+ q8 `% @
2 d' y+ w5 s1 I. l3 ?9 K公仔箱論壇3.豬展出水備用
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( u# F, y# e0 G, `4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
# L1 x9 ^+ ^4 J" J iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f) c+ N( @2 e2 f/ b! l
10. 冬瓜海帶鯽魚湯
, ?& {! W; R: \2 w; }9 r7 Ltvb now,tvbnow,bttvb冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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# k7 ~$ `" I K5 K" u6 V, `材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% \% u! v' M3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q9 I+ u0 S+ P" Q5 }$ M. @. p5 ^
冬瓜100克公仔箱論壇7 S2 }' m& E9 f/ a, `1 A
' s- K" |+ M# v7 N公仔箱論壇海帶 30克
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蝦皮 適量tvb now,tvbnow,bttvb0 r$ a C: t5 p3 K' j1 ~1 l
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鯽魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b; f8 C, F3 P. M. s' {1 \
2 F5 W0 J1 Y8 |* `- o& F5 u2 A做法：9 I/ u8 o1 W. @0 o" L
8 {% ]) B& s0 _" `1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb p( E0 M. t% l- ^ r' |- j2 Q
3 Q; Q* _! U& _6 w- b. y. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
4 O+ }* V9 a2 }! A9 y+ N @$ ]: `公仔箱論壇加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇2 @+ U# e# m- Y& |) ~1 }; C& }) E
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4.加入精鹽調味
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發表於 2019-7-21 02:56 PM
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發表於 2019-10-25 08:55 PM
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