【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！ tvb now,tvbnow,bttvb: e; x" |8 P7 U/ b0 v1 U3 C
1 \% A( K$ S5 e7 U! A- K. O3 D' H
勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿 公仔箱論壇, i& C2 q; W1 ?
3 t% ~% i! g6 }* b
日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p; t! m w4 U! s6 O4 [; g9 r
# s9 l% W" G+ U; H7 f; K2 I. \& z
松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I# ~* R/ ?# \- g6 x+ d/ K
5.39.217.77* g( t, T: N% b4 k( y7 E% h
不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。
# W- S; `# T) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c: t5 ?' T+ F% I+ T) T公仔箱論壇日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。 $ P* Y7 i B5 Z/ B5 ]
" f4 E. d, Z7 {7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勾勾手刺激穴道預防改善頻尿tvb now,tvbnow,bttvb' Y8 t* U. h+ K( B3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb& n- _6 U$ G5 j8 a
1 b c9 J1 A* F; m5 L1 z4 M
0 U; ^# d& g0 v5 W, l; itvb now,tvbnow,bttvb
5 ~4 ? R0 q8 b2 Y, t* \7 x※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。
. G( Z9 ?6 M a; W/ i5 |% ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 U9 E, \: j* m& B9 a
- 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。
% N* R; ?8 o, u' q" N% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T5 @( x" [- D - 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。tvb now,tvbnow,bttvb% ^; I# q. x& P" K2 J2 V
|
發表於 2019-7-9 05:47 PM
| 
