健康醫療／記者蔡岳宏外電報導* ?* s: ?4 o' y+ n+ S
tvb now,tvbnow,bttvb6 q; U( F- M- g8 T' N% c
跑步時腳撞擊地放面最傷骨頭？許多運動員因訓練過度，累積過多壓力在下肢骨頭，易產生疲勞性骨折。美國范德比大學研究團隊測試10名跑者後發現，骨骼上絕大部分壓力實際上來自肌肉收縮，而非腳踏地面的力量。tvb now,tvbnow,bttvb" m; t; o. U, n$ U! @
8 Z) f- z% Y+ {$ _! e% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞性骨折 過多壓力累積+ Q7 ~/ n6 I: [3 p) i3 y5 y
2 `9 m+ @0 k' X4 L
根據《Science Daily》，骨骼本身具有修復能力，面對外力時，通常能再生和重塑，來適應外界拉扯和壓力。疲勞性骨折源於外來壓力超出骨骼本身可支撐的力量，常始於足部或小腿持續性和刺激性疼痛，然後變得強烈，可能伴隨腫脹，最後骨頭出現裂縫，運動員不得不中斷訓練數月。( q' ] o$ T5 G- [
" V* z: |1 g$ ^% w: ]為免除運動員痛苦，許多公司設計可穿戴裝備，監測雙腳撞擊地面的壓力，產值高達數十億美元。然而，范德比大學機械工程學助理教授卡爾澤利力克(Karl Zelik)發現一個重大問題，感應器僅測量足部撞擊路面的影響，鮮少透露其他會造成骨折的力量資訊。, B: r3 W5 w7 u3 L
$ v8 Z+ T1 q6 U8 {' l2 e) f
地板作用力恐非主因 肌肉收縮更有關5.39.217.77. ]; h3 V4 L H8 y
tvb now,tvbnow,bttvb) B# z# q G! b
研究團隊在一系列速度和坡度上測試10名跑者，使用高速動作相機捕捉跑者動作，並使用測力跑步機記錄腳下地面的反作用力，再透過生物力學演算結合信號，估計小腿脛骨承受的收縮力(疲勞性骨折常見部位)。研究發現，地面反作用力與脛骨負載沒有很強的相關性，骨骼上絕大部分力量來自肌肉收縮。
2 J" M% I% U, b) T$ _5.39.217.77
8 z" I( ~# K! B, v* f9 h$ T' O- stvb now,tvbnow,bttvb在某些情況下，較小的地面反作用力反而對脛骨的壓力更大，這與大多數運動員認知相反，並且不同於大多數現有可穿戴設備運作方式。5.39.217.77; `2 `4 ?" S3 T/ }( u
, c7 h; F: }9 r* X* I
預防疲勞性骨折 運動量力而為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d( ]9 t# ?( i: D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p6 g: c. Y7 x: q$ M; }
機械工程博士艾米莉·馬蒂耶維奇(Emily Matijevich)在新聞稿中指出，穿戴式設備應同時監測地面反作用力和內部肌肉壓力。目前團隊正在開發可穿戴感應器，結合新算法更精確計算骨骼壓力，可望能幫助跑步者降低受傷機率。
( L/ ?! g; w9 G$ Z: O! p
3 c- Y- X7 d* U% v/ o& o% B公仔箱論壇如何預防疲勞性骨折？對不常運動民眾而言，應量力而為，多補充鈣質及維他命D，並確實更換跑鞋。 |
發表於 2019-6-27 11:44 AM
| 
