1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B$ i( _ @3 f4 Q
1 J/ u2 k) F( L1 g5 _5.39.217.772. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3 k; Q( p9 \7 n! E6 x3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇: x3 ]2 }5 Y3 y: c
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E) K; M0 d: h" t
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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& U- c. }6 ~7 H2 w+ E& s6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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* u0 l" l+ [- o* v$ J0 Itvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇6 M' y9 i8 ^5 d1 I0 C
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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: E# s3 K$ D8 y& _& |7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西.会胖 5.39.217.77' Z5 X+ w4 A5 y8 J! b/ U
3 ?% Q7 l$ d5 x* f) P% t, T' B5.39.217.7710.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇0 x+ N& d( J, t- L% `! U5 y2 O( }
" X' E2 z* d& E1 ^tvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用
$ k$ @- M' O+ c) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x$ }4 N# P X1 ~2 x) Z4 N12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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9 y6 o* ~5 f+ {: ~% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇; S% q+ p+ Q( ?( _
2 u% }9 f. r8 v Y6 m& B. Q公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 ?& x9 _. ?/ V7 S7 }# k5 D
x* U" B9 r. M+ b* k- Z& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb' u# L2 A0 L% Q8 ~) c
+ i" I! n M: O5 z; N1 l$ L19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇, d* i$ [, i& I$ v3 ^8 p/ }! _
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 tvb now,tvbnow,bttvb7 o6 `* z4 ]- I" h
6 t5 |/ r& d9 @" K* c! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- |% u$ M; T7 X4 v xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o+ O4 z* G2 \3 K" ]! Y# {4 }
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 |6 ~8 `: i7 _: N
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb$ j& q! ?8 f& T' Z& o
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 / R% j$ j3 A1 c
4 R% Q7 N3 B" V; K4 F, S& j28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 5.39.217.77% D2 s( n$ S% I/ z; h% `+ J
$ j. D5 ?7 O6 h& ~7 P5 m# D5.39.217.7730.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇 ~' C {" t8 J$ h/ o
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 & u- o% G) d [0 G
- j6 P, R$ C3 ^7 c' r! J. k8 d33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
' [7 M# i( O% P. [) w2 H9 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t) M. W8 t b6 S0 D' Z
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb( \& h* U# F, |# O- I/ v- U
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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. o, x% a( t& ^$ R公仔箱論壇37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb7 R6 r( @& c$ I0 \% T0 K
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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! V/ H; d t3 k/ ^5.39.217.7740.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5.39.217.772 X/ R) D0 Z5 A& h, K9 _$ R
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5.39.217.777 S+ J( A/ _& H4 D0 S7 u, I: ~
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 5.39.217.77/ d; F; l. g1 ?& z
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43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb- M( w3 A6 U4 J# _/ Z! Q, \/ B0 U7 D, B
( x: D+ i# S' J0 p$ |tvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动 - G0 n; u0 ?( ?: a* U- ?: F; c
; r# q/ x2 m+ l1 a7 Y$ Q$ `45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z- D7 A n2 L( V/ C }4 J; J: N
6 J. y6 T) d% B3 A0 X j( h9 n5.39.217.7746.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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