1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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. a o+ s3 F R/ _5 X7 ~2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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& o k( F$ a# F0 V0 `7 Y7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇: k- M0 N, u0 g( c0 _
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77+ u+ j) E8 k4 L/ F" l3 F1 ]
1 M6 L' n/ u& L, z* t7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇8 J" f3 j* M8 C' R
5 l" s# R* K; }: Y/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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% {# W6 \. s! o10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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* R2 V0 S; S- r4 @5 k$ A4 etvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用
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- ~7 P/ S# c4 J) E& H; m; D2 l- w公仔箱論壇12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5.39.217.77, V* G) P- h* `! X0 E, ^# h5 x
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13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb. v0 d1 c: U) b7 C) D7 p
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 % C& w' ]5 M: S) ^
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 N9 t8 Y, T9 w
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 % Y- h! O+ f% d; S
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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- j/ v# s0 V9 t% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 公仔箱論壇# e9 e% C' B6 }4 T# o. u6 D
3 {: M( x7 ~/ X/ `! Q公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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m) d' A, j5 L) A6 B' i, I+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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8 w, ?( i7 g, K' x22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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9 J/ R* h6 `9 k9 f+ ?" K3 ~9 D23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) X: C' p7 j1 o! D5 }3 [
) W; w6 @- }0 }/ x; p( j, T; K, T24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T6 n! G7 ]+ Y( } E6 y) C
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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% J& h; s: @: ^- z0 \( T, a# b公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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: N+ k( l2 d$ z9 ]# w4 s5.39.217.7728.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 E' }+ \' N- I4 F+ B7 R% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b( d' q2 w1 X" ?$ X5.39.217.7729.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 6 ^$ A6 H. ^" R/ |- B @
) Y' ^- }: U- a3 i3 A31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb/ E f0 P- L. G0 [ W
8 v3 k! c8 b% _! s% H- L32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb! P3 f/ w# n0 \9 B% u8 u0 M1 q9 G
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5.39.217.77/ L Y; [7 |3 U% A$ H0 q
. q7 @! t/ ?4 w* G9 `) ?: z* k( e& H& X& m公仔箱論壇34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 8 z6 v1 L5 y+ i. O- q
9 m; b- ]9 W& J/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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) Z" `6 A' B4 n# Q2 L' x5.39.217.7736.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 ; L: l% a" _2 p- ?1 k
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb) k. X) ^: m5 U$ u
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb+ X+ j+ T$ C: W( O
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5.39.217.77/ b& d. V) l- g/ s- c- r
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 4 y% S' N, R" \5 u
3 @8 P8 f0 e t; Y- b& o2 U* r; B42.每天摄取均衡的饮食,不过量 % y$ x% V8 S. {4 F5 M
, R& J: c* H8 r, z2 L B# ^43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb! b7 d% d) i E; ] L& n: H
1 D7 Q+ b i) V; o) ^# M; x公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb8 W- J9 W8 n" [# Q! X$ E6 R. l
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45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb7 l1 W5 M, ]- P
- s! _& \9 b, c# e4 e$ U. s公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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