飯後“八不急”謹記保健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V0 B1 I! w6 d4 X7 A0 D E
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. v! O6 c" n* m+ \7 L: F! a5 w不急於吸煙
0 X1 ^3 W5 ?* @% x* d. o2 n8 a4 N5.39.217.77飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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6 ]$ {/ p7 _, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於洗澡公仔箱論壇( }7 M1 T+ C9 g. u! c
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 ' G9 d7 y( o T$ G* o' ]* U* t
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# B7 O1 S- A$ Z* f公仔箱論壇不急於上床
J2 @6 [& g7 m; I5 \7 S6 H9 E) P4 f公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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" `5 A" R# z# V+ M& @$ `8 y* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於散步5.39.217.77, @) M& T1 r d l5 N& Z* F
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。 tvb now,tvbnow,bttvb. O9 d' I& b C' P# ^2 p
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不急於開車0 ~9 t, T! O' V4 [- U$ j
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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/ j) X( A" k( }6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於吃水果% \7 ?5 U" U; F1 _, o6 P
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 公仔箱論壇, w9 R& ]1 F4 L8 R+ X# i( S0 P
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不急於鬆褲帶2 ]8 j( \/ W1 M
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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1 d3 ^- D/ |& X2 i7 o- _% Z& W2 itvb now,tvbnow,bttvb不急於飲茶公仔箱論壇( F5 k! n3 A& n2 v9 [
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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