飯後“八不急”謹記保健康 tvb now,tvbnow,bttvb( |* P- ?# H% @- }2 H
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$ g$ c- f7 i3 k) O1 n9 J" c不急於吸煙5.39.217.77$ I( n0 [7 u. A1 [ ]: ^% R
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
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飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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/ Y8 j+ I7 O1 \, T& R% Z0 _) t/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
. y+ k5 S: I0 l8 k' f9 F6 f公仔箱論壇不急於散步
. [9 Y& N0 o9 U% V9 _5.39.217.77飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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不急於開車
/ m( y( L: b) B |: E' f事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。公仔箱論壇0 f, F% e" y+ O1 v! U+ x6 ]8 ?; s
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不急於吃水果
! S, y5 i' V `9 J5.39.217.77飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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0 u: \0 k8 }3 Z; l5.39.217.77不急於鬆褲帶
1 J( o j- ?' F/ l& ?- {公仔箱論壇飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
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) V7 A8 Z" ]$ s* e$ M不急於飲茶
1 p3 |4 G) _# {- C+ [) g8 m公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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