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發表於 2008-10-17 11:48 PM
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原来按照自己的性格可以选择适合自己的养生方法，非常简单。5.39.217.776 i8 `8 S2 J- }' d2 {
抑郁型性格要开阔胸襟
/ _- ~+ P& n/ H7 ~: g8 ?4 a5.39.217.77 这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。' y& s- O" ?+ B6 \
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这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。5.39.217.77- x) K5 Z9 D0 W' S4 A
安定型性格慎饮食起居# S, j! D$ S9 T8 U2 u% S7 y
这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。 i, H- W! e! T1 u
灵活型性格宜凝神静气
9 O2 ]$ p- A n. z# A0 r* _4 F 这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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