中藥保健 發表于健康7 i# ?+ D) f# H$ O
: ]3 ^6 A& _6 g; b$ {- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力是人體識別和消滅外來病毒、細菌的能力。免疫力低下的身體，易於被感染或患癌症，免疫力超常也會引發過敏反應。因此，免疫力低下最直接的表現就是容易生病。這使得生病、打針、吃藥成了家常便飯，而且，有些人每次生病都要很長時間才能恢復，疾病還常常反覆發作。
0 r; @+ y% I# z6 [( _" @) ]& Z6 C- y公仔箱論壇
# J, `- M- m$ Y. l$ C公仔箱論壇
9 N1 Z: Q/ T+ y4 ~ e公仔箱論壇5.39.217.77+ V5 l" e9 y" n. F: s
tvb now,tvbnow,bttvb8 q/ \+ J; Y& ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H7 @3 h2 I6 b! L1 a. U7 ?7 o- r' y* N" W
自測：你的免疫力夠強悍嗎？
( x8 r3 I) @ _8 l( g以下八個問題，是一套針對18~55歲女性的免疫力測試。
9 V( U0 n: B0 z# x（1）經常出現輕微的身體不適，如頭疼、牙疼、嗓子疼，或渾身萎靡不振。
' X" D m) Q' j0 W（2）平均每月或每兩個月生病一次，包括感冒、發燒、腹瀉等。公仔箱論壇) k7 e* U- C4 {4 y. q7 [
（3）近年來開始對某些事物（例如霧霾天氣、貓毛或狗毛）過敏。
5 F& h) ]% G% U9 A（4）上班或者坐地鐵，如果旁邊有人咳嗽、大噴嚏，就很容易被傳染。5.39.217.77( R: V$ O/ s9 o: @5 i# g
（5）換季節時很容易身體不適。- N- O$ F3 x; |; i( z J
（6）經常臉上長疙瘩，或者口腔潰瘍。
# h) i. F6 D% n, O, G$ h（7）月經不調，或者經期易生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?+ x# m( S8 s, J: Y0 C
（8）經常神經衰落，異常煩躁、鬱悶，或者夜間稍有動靜就睡不著覺。
) g! ~' E5 ]' T/ B7 E; w. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力較強的人，上述狀況一項也不應該出現。而如果你超過3項都符合，那就說明你的免疫力現狀堪憂，亟待提升！
% G4 T6 h& f& c* g公仔箱論壇* b' \7 R9 h% Z" o
公仔箱論壇! [$ v& o, B, T1 t+ [
( e$ z/ i, j: G6 ~% `3 D& q+ X" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何才能提高免疫力？
2 j; Q' ?0 j# l3 q* i! I0 E' L公仔箱論壇1.曬太陽公仔箱論壇4 \4 d- [6 h3 ]2 J9 O* `0 L+ e7 L! K2 J
近年研究發現，維生素d水平和免疫系統功能有極為密切的關係，所以經常曬太陽能預防感染性疾病。
' q7 Z- K& ]) |' G( J. M' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放鬆心情、運動tvb now,tvbnow,bttvb1 X# N3 c ^$ j/ Z; ]
心情放鬆和運動也與免疫力有正關聯，運動過少時免疫系統功能會明顯下降。經常運動到身上發熱，渾身通透是加強免疫力的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y, y9 f! {4 A# |$ N7 d( e% h# v
3.飲食清淡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ p5 q' m1 }$ g# p. T; O
減少飲食量，吃的清淡一些，有助免疫力上升。
: k( U: w/ Y* jtvb now,tvbnow,bttvb4.不熬夜
& s, m' P% I$ |; {# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜和壓力會嚴重影響免疫力，所以務必放鬆心情，早點休息。
# P( K7 l; [( H( u) w" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z) V8 z8 r6 x3 g2 w
+ u' ]( L0 x8 M9 x, K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ k5 Y; A: R) R3 _, q3 M. C3 U
除此之外，常吃以下6種食物，也可以增加免疫力：
5 R2 o m2 I# U$ Z$ Dtvb now,tvbnow,bttvb1.蜂膠公仔箱論壇9 m! K( k$ v3 X+ f1 J
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態。
7 |+ h6 k8 k Z- R) i
/ c) a2 [; l3 h0 r5 q3 v5.39.217.77
& j# i6 Q* k$ p9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘑菇5.39.217.776 W2 H1 g5 W# H. i
能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
* C% A- h8 s4 L; p8 b$ x+ z% Gtvb now,tvbnow,bttvb
9 [& ]0 U/ b, T" l5.39.217.77 公仔箱論壇* w' g v* E7 z3 |$ V
3.大蒜tvb now,tvbnow,bttvb1 R3 s. ?* ]% S# C
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。 W" l# O( {0 S# |6 |$ T
5.39.217.771 c [$ R& E: ^6 L5 e/ e8 G! t7 E% B, {
0 x1 `6 W% M4 Q
$ o" ?. Q6 B: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.捲心菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e2 ? ?# B7 C4 W/ ~7 M! q
捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的，紫的，中國的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ ?5 [8 s! F% `
# Z5 G2 f) r$ n: ?9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 W5 F( O1 p( _ I
5.綠蘿花——「天然的免疫增強劑」
. ]6 F6 ]9 j6 ^3 c5.39.217.77綠蘿花是喜馬拉雅山上的一種野生植物，被譽為「天然的免疫增強劑」，中醫講，綠蘿花性微寒，能行氣活血，抗菌消炎。是天然的植物抗菌素，它能消除各種血管炎症，殺滅上呼吸道的炎症和細菌，用綠蘿花泡水喝，能治療上火所致的咽喉腫痛，長期堅持代茶飲，能起到增強人體免疫力的功效。因為綠蘿花具有很好的藥用價值，所以，綠蘿花也被載入了《西藏特有珍貴植物文獻》中。
( r* B( b7 ] Q$ L8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z) W, R) A$ J0 k* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.燕麥和大麥
1 J5 a' w! \. I7 L/ H- Etvb now,tvbnow,bttvb3 W6 p4 S) d# E6 `0 M3 E
這兩種食物可以抗纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。 |
發表於 2019-6-3 09:30 AM
| 
