整理・撰文林俐儀
% B8 v; ~+ a: u& ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) t: p1 X1 i( i8 R
; E2 L( x2 ~3 `' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作做不完，每天都在跟時間賽跑，據世界精神協會報告顯示，精神病是台灣目前排名第一症狀。各種壓力四面而來，不僅侷限了人的工作能力，還無時無刻感到疲憊。《職場心理學》指出，98%的在職者受「壓力」、「抑鬱」、「職業倦怠」等職場心理因素困擾；54%的被調查者渴望得到心理諮詢，但從未嘗試過；80%的職場人士意識到「職業心理健康」會影響到工作。& K. j2 I) l* ]4 j3 Y$ l0 C: j
1 ^6 d1 a2 d' @4 k2 ~ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些問題，都仰賴你正視自己、調整心態，強化自己的心理素質，才可以享受工作，交出卓越成果。心理學家認為，職場焦慮是很多人都會經歷到的，也是普遍的心境問題。不需要將這種情緒無限制擴大，應該以平穩的態度來面對。有效解決職場焦慮，具體的做法有：公仔箱論壇& l; k* P9 u2 r% H, \7 A, l. \% g" E: P8 P
5.39.217.77# m% V! l: @/ {6 q8 [+ o" \
1. 關注自身資源$ |( d9 D; X* p2 E( o5 Q
面臨焦慮時，不要受到外在環境的聲音干擾。適時給予自己時間進行自我評估，包括自己的優勢與弱勢。唯有如此，才能從焦慮的謊言中脫離。以至於不會進入自我否定和自卑的輪迴中。
( r3 h1 {2 d# y0 Ztvb now,tvbnow,bttvb% N7 h* u$ ?5 P) v% U# F
2. 客觀分析環境
/ u* R) \: g* D" C& H公仔箱論壇在找尋工作前，可以透過網路搜集資料或是與朋友諮詢，分析就業環境和職位需求。檢視並確認自己的能力，訂定可行的目標，並採取具體的行動。這樣真正進入職場時，才不會有巨大的落差。
. L. E" g, f) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O0 N3 b+ w. k' O2 F4 Otvb now,tvbnow,bttvb3. 彌補不足tvb now,tvbnow,bttvb/ d4 p- W* u6 d) V4 d
確認目標後，評估自己與職位需求的差距。在技能或知識上有什麼欠缺，可以採取一些短期的培訓。讓自己在短時間內增加能力，彌補技能上的不足。
. _, `/ Q* F1 |1 z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 ?: p5 a5 n: w
4. 積極態度面對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~" e& H' T& Z. E2 T" i
經過自我評估、環境分析和彌補不足後，接下來就以正面積極的心態來面對任何挑戰。學會關注自己的優點，積極的心態可以幫助建立自信。有了自信後，才能發揮自身的潛力。tvb now,tvbnow,bttvb/ e3 d# N1 f. \! E2 T- Q3 p
. t- J$ ]+ z0 J2 ?9 ~5. 保持平常心
- ]( f {+ X. o$ g5 B- T, dtvb now,tvbnow,bttvb做事小心翼翼是好事，但過度恐懼導致舉棋不定，就會影響工作表現。除了造成事情發展不如預期，也會弄得自己無所適從，阻礙前往成功的道路。淡然地看待成敗，不在意他人的目光，消除恐懼心理，快樂地在職場工作。
4 p6 K% ~+ ?: C/ d* J
# y6 x% i" n' A: ?2 y) v Q6 Z6. 沉著冷靜思考tvb now,tvbnow,bttvb/ s8 z5 N* j" d7 @6 w5 e# _8 V) ~ J
有時候壓力會使人喘不過氣，為要趕快減緩壓力會急著把事情解決，到最後結果不如預期。面對壓力最好的解決辦法是增強理智，遇到任何事情時應該先讓自己冷靜下來，認真對待並謹慎處理。急躁，只會與成功擦身而過，也會養成面對突發狀況時措手不及不專業的形象。有足夠的耐力，才能顯得穩重跟專業。tvb now,tvbnow,bttvb `2 Z% V* p2 u4 D' o
|
發表於 2019-6-3 09:22 AM
| 
