最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
% B0 z% h3 A9 G5.39.217.778 X7 Z" v; T8 a* f
介紹幾種常見體質及適合的進補方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g3 Z/ ~( O- o9 y: |# i! K6 ]5 T: s
tvb now,tvbnow,bttvb) X% a/ | C' U
氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
5 r7 E; r5 X: i' d, Q/ }
" P# M! x7 g2 X# z公仔箱論壇血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
& {+ f0 d) O; R8 a/ ctvb now,tvbnow,bttvb
" M1 O4 Z0 I+ U5 m2 a; Y8 g) q氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
% Q7 P; e. L- p7 s& ~( F4 F: T. [6 y
陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。公仔箱論壇9 f( s' ~( V2 x$ _6 L' b2 w* @
" d( Y8 C8 t8 B; T' [8 s) }痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L0 \3 x, _2 s9 D H5 r }4 g; H
tvb now,tvbnow,bttvb% F, j* `! Z, B8 u4 y/ u
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
" q. j0 a" |5 d* h5 _2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x* x$ r) _% F6 w$ V. [2 T$ e/ q實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。5.39.217.779 T2 f' I( ?1 I, J
N# M0 Q& t+ Q5 q4 S9 D瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
$ c5 h4 k8 Y- `: l5.39.217.77
2 q$ J' m( e) x& {5.39.217.77常見進補藥材5.39.217.774 p1 v9 C5 ~! }8 g/ r3 v
/ s( x( @0 o. V# Y* j# Z公仔箱論壇人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。, R# S3 g' U1 ^5 ?+ u( A9 D: m
' ]" l0 E2 E3 ?; a# p7 j9 Vtvb now,tvbnow,bttvb黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。' `" v! }' n6 X9 b6 a! H
( Z n& t# A6 ^公仔箱論壇當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
) g) g4 T9 F2 D2 j) R9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s4 s0 t+ V6 L3 Ptvb now,tvbnow,bttvb川芎：理氣活血，性溫。
& k! Q3 F# ?+ g8 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! d3 q! n+ S9 {/ R& f
甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。5.39.217.77! g: Q: [* s# q
5 c# ]6 }) m% m* |" @ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, p' K N5 O( Y6 W; I
% g% h6 m+ v# |7 b: `0 X5 g& X$ ]5.39.217.77紅棗：味甘，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb- }3 Y: v+ a3 Z& U5 L
2 d2 O9 H4 m" ]. a2 `茯苓：健脾胃祛濕氣。
' \* g3 J; V* s7 v5 D+ D( D b: V) t
枸杞：明目，養肝腎。
# \2 n. a ~: x7 t# N/ h公仔箱論壇
. J; H0 U+ C% u桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 公仔箱論壇# M; V' _) e* Z6 Q7 ^
- E" T& h, ~# m' J o台灣新生報
0 m2 r3 v+ B, o/ X8 O( E5.39.217.77
& A( B6 w: @5 c" S; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K) G& |3 I! \/ G1 e2 u! v5.39.217.77: f5 b8 v5 F; Y' u0 t7 i0 U# d; e
$ x" W; \; m* g3 m9 p3 `5.39.217.77 |
發表於 2019-6-2 09:40 AM
| 
