最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。: Y; b2 n& f( \7 @. U, w: Y
0 z# ]' g- L+ n: ]# A6 ntvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }% o+ k% W5 y0 }4 E6 J
0 y/ e: a6 H) s# B& k I9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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. ~" a: z( B, O- E. U5.39.217.77血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。公仔箱論壇8 S1 U6 O* t, \( L2 j& a8 z
# u- _/ G! G' b3 i' U# }* ?6 K4 e氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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" E0 U5 ~4 T/ u: R9 t, W' V) V陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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0 x) k; @: }( k4 \6 g$ J3 E7 c. |: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。5.39.217.77: f9 d+ h, {1 H; c% B% N
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。5.39.217.77) u5 b! E* w( r
* q0 n% u3 I% `# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
' K) C, r$ S8 a. [- T" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r6 L8 {$ X- O8 g8 M& Q常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H2 S* ^7 J. I$ j7 h
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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& p8 J8 b8 N5 e- xtvb now,tvbnow,bttvb黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。tvb now,tvbnow,bttvb' b L( W! ~, i
. [4 X% v" |5 V. W# F# x/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。公仔箱論壇! i- }' J% v, U) T; }3 `
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川芎：理氣活血，性溫。
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。公仔箱論壇3 i9 r" u4 z0 e4 ?: ?
, o' ?- V7 ?# Z; K, ]* s地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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( S9 `, w9 Q9 w1 D9 p, U5 `紅棗：味甘，益氣補血。
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& i6 ?- ^, A/ h: j7 ^ v. _9 \tvb now,tvbnow,bttvb茯苓：健脾胃祛濕氣。
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5 Z& z: X* J1 m' G% e" Q5.39.217.77枸杞：明目，養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb, w/ M2 W% t8 a' N1 p3 X, G! U
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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