最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& J4 Z5 l1 K# C' u* b, s/ j4 j$ v% f
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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; z1 j" Z3 m) N8 T! H, ` I7 t0 e1 ytvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。5.39.217.77" b, C5 a0 h0 x: F- S
0 U2 y F0 q) _( I# ^( M% D公仔箱論壇氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n: D, I( |; h) p. t$ m
) a$ }. \9 f9 ~ h) P' F公仔箱論壇陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。公仔箱論壇/ d; o3 u: {, Y4 i) \$ [6 W$ R
, F0 m6 G8 v1 s2 w- R) `痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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6 x- |6 i; I, p, g- K陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。0 ] j1 I2 z, A
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常見進補藥材
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4 f- U( O9 [; [/ j! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x8 V; f- F# b+ `5 \" m* V* w k
3 Z* N+ Y* O5 G& O黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。5.39.217.77$ w: l# S# _! @/ [3 n2 \: s
' K }! {( D& k( m' A1 E0 d8 C ]% V當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。5.39.217.771 K" t; _- r5 ^3 w) k
# X4 m. v ^; g; P3 |8 L川芎：理氣活血，性溫。5.39.217.77 o* n: w- E- e% C5 `
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。5.39.217.772 ^: ]0 ^7 H8 \+ b0 F, @
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。公仔箱論壇- P$ P. W- Q" j4 d/ n3 A7 T( Y
7 a: t/ L: J6 s4 S4 y公仔箱論壇紅棗：味甘，益氣補血。. P# i8 D) V8 J: w3 U* L2 J- g8 V
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茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。5.39.217.77' k, O4 \! D, A! e6 e, L% b
. _4 e3 z, |* `" A* B1 @) `公仔箱論壇桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 tvb now,tvbnow,bttvb# \4 T, r, h$ {4 V9 A! Y- S8 [' @
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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