最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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4 U5 ?" T1 q( S( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 z$ f, m+ H6 b3 d$ n ], Z' m
3 E v' n/ V% T+ B' r+ K/ }公仔箱論壇血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。5.39.217.77' W- C% N- ^6 N5 G# y( J/ r
- ]* [# D4 C4 K+ l& v& ] g公仔箱論壇氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。5.39.217.77/ R; R @- P* n( {( F" v0 \
5 M5 _8 f# \( s5 S9 o公仔箱論壇陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。9 @$ {! H! b5 d h
8 ~! E! {" _6 @8 W8 K5 \( x9 Y! f% P! A公仔箱論壇痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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5 y" T( q N3 Z6 q. _1 q* l陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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2 r4 J0 l' W( i. M實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。5.39.217.77. a( v$ a4 w; o' [* J5 e! _
( {2 W0 p7 R) M' L! ^1 R" T: Z T. \5.39.217.77瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。$ Y: j9 J8 R" T- W3 u ]9 m
# F0 ^0 r2 q( B% ~0 j" g( a; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材5.39.217.77& r7 _& n; q% u& `7 ?, k. P! e$ B
?# m* O5 M' v" T人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。6 s# b9 @! P5 v+ p# R& I! f. n
. `: T2 f; Q' A黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。公仔箱論壇: {/ s+ w q, {
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。 Q" q" \/ _, Q9 Q* t3 p! ?
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @5 c. ~" S5 L- ~
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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: J0 d; o/ c( ^/ V5.39.217.77紅棗：味甘，益氣補血。6 V5 y/ t3 Y) p. h
" m/ _- Z% \2 g' I2 ]- k5.39.217.77茯苓：健脾胃祛濕氣。
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枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 5.39.217.77. X! Y* M. r& p* {5 M" o
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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