1、雜食公仔箱論壇$ [- c- A, J/ G% `$ N; R. w
" m! c/ }6 s: I雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。. {$ I' C* U8 }) H: s) j4 V$ N$ e
# J* U7 H9 q V* a9 J公仔箱論壇2、慢食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z8 V9 }. z! r: j: I7 R3 e
- _$ v# F5 ]. O- Wtvb now,tvbnow,bttvb「一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時」有多重效應：健腦、減肥、美容、防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F0 c, ^) z/ V3 u& D/ ^) [
1 n. r. L5 }+ i% ^) `" x) z3、素食公仔箱論壇2 u, y% x" e/ j# O& K( A% {: @
6 p1 R5 r; c+ Z! j: h5.39.217.77原意為「基本吃素」，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化系統結構所決定的進食原型。
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- B4 I0 T4 c) T8 {# ~公仔箱論壇素食是防治文明病的核心措施。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J6 V5 O* C0 f, |6 [/ J
+ Z: x/ _, d+ \) N4 o4、早食: M. D& g! k6 c
2 f! F: F7 g. a1 N; }( `tvb now,tvbnow,bttvb即三餐皆需早。早餐早食是一天的「智力開關」;晚餐早食可預防十餘種疾病。
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$ `" w/ ^8 b1 E5 t. @8 `公仔箱論壇5、淡食公仔箱論壇7 F1 t8 i0 h- \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @2 [# b# W- e6 Z7 a, q6 N( n
包括少鹽、少油、少糖等內容。一個「淡」字可解。
3 J5 B+ t8 [7 t2 @ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X- Y2 l+ b* k. v9 i
6、冷食9 } n- C5 F+ g4 t
. z. I, _- X) t6 y8 Htvb now,tvbnow,bttvb吃溫度過高的食物，對食道健康有害。低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。tvb now,tvbnow,bttvb# w9 {2 K; O' l
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7、鮮食公仔箱論壇, y8 c" l% p m) O9 j
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絕大多數食物均以新鮮為上，許多「活營養素」可得以保持。提倡「鮮吃鮮做」、「不吃剩」。公仔箱論壇) v: M( c) m: u( T" p7 ~
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8、潔食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c- m- K% R: K
+ A' G0 ]) t# D& \5 Q* [3 a, \tvb now,tvbnow,bttvb「乾淨」包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。tvb now,tvbnow,bttvb; M+ `, N7 V i& d
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9、生食
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並非一切均生食，而是「適合生食的儘量生食」。! _) J' z+ u& H! n$ d5 {( I1 b
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10、定食
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3 B$ k$ u$ r, ~. z4 ]定時定量進食，久之形成動力定型，這是人體生物鐘的要求。tvb now,tvbnow,bttvb$ `3 f+ X H9 T( W* h! m
& g7 Q- m8 n( L8 b3 j( L( q5.39.217.7711、小食
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21世紀進餐制以日進五餐或六餐為宜，三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為「小食」，具多重功效。它與平時所說的零食有別，後者無定時定量的概念，導致與正餐的矛盾。 |
發表於 2008-10-17 02:20 PM
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