酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。2 N! K, `" X4 n$ t4 P/ T! N7 U
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/ v7 T7 U* a+ }tvb now,tvbnow,bttvb1、要鑒別品種tvb now,tvbnow,bttvb T0 b7 Q8 C+ \! k2 Q
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：, V- B2 a6 P; W
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
; p& L: o+ d9 `5 x. M, u* | 2、無糖酸奶可預防牙病
) S& l9 @* D- r' u( G" _7 d5.39.217.77 3、酸奶抑制「火鍋病」tvb now,tvbnow,bttvb& i( [; A; d* P
4、草莓酸奶最易讓人飽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' [6 _( }3 F7 |" |& u
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; x0 f( T/ c' t0 x 2、要飯後2小時左右飲用1 p9 I" M) z- @3 j
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
( I% i! @, [3 _5 F8 W 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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9 q5 M Q+ ?) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、要飲後及時漱口' w4 h' I7 r, Q, m0 Z
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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# ?1 [$ U2 b& t3 }7 i, |公仔箱論壇4、不要加熱
- H9 [" r0 Z9 P2 Q: [tvb now,tvbnow,bttvb 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。. ?6 v) ~- R+ d- e6 M. m- g
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/ a6 F4 [* R. F" i/ ~公仔箱論壇5、不宜與某些藥物同服/ a1 t) \0 f U1 d6 u7 J- S' N& D9 _
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。tvb now,tvbnow,bttvb; H; p/ ]8 A `& o y3 N/ L
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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6、不要給嬰兒餵食
) [$ C! P6 w: l0 L1 h公仔箱論壇 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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