酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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: n, R: l$ y" ]( x0 g( m公仔箱論壇1、要鑒別品種
7 ?9 E. w6 a# ^' U- ]' ~& @ 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
8 t& X* p' c+ I 1、酸奶減肥法詳細指導(圖), e" W0 ^* f; X# P% Q0 f* V
2、無糖酸奶可預防牙病tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 c9 x7 }0 P6 U( M
3、酸奶抑制「火鍋病」公仔箱論壇. Q; q+ u% p3 [$ {, s+ g
4、草莓酸奶最易讓人飽- F/ D0 P. j% a
; x1 P$ r& U' ]0 A* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! g4 D+ o4 F* f" m0 Z; ~
2、要飯後2小時左右飲用5.39.217.772 s" n b1 x. I5 [( Y- z/ t B
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。tvb now,tvbnow,bttvb2 m" `, o8 \7 @4 T: {0 w* X
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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% [# _9 m% P; c$ p) O2 ?/ K公仔箱論壇3、要飲後及時漱口tvb now,tvbnow,bttvb% [* r; o5 p/ |2 K( i
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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/ F% [3 H1 h5 J" vtvb now,tvbnow,bttvb4、不要加熱
2 A6 b; ?% s5 D" o! f- f 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o4 L- Y7 e9 E* Y+ W
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5、不宜與某些藥物同服) ]5 a+ `' F1 T2 Q, ~' Z5 w' y
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。tvb now,tvbnow,bttvb! D# A( n% n# e* e6 k$ a
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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6、不要給嬰兒餵食2 c% f7 {; f* e& J1 M6 h
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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