材料:
& d4 q6 l3 v M n' N* G' I2 v" ~蝦子 120公克
" z" u' Y* e$ ]9 @+ y- h干貝 50公克公仔箱論壇) g( M+ k. h. d! x
魚肉 80公克8 L2 a% |& F. q
洋蔥 50公克
* @+ j4 \% e4 h( g7 i紅蘿蔔 50公克: V' t4 D* ]; ?
蕃茄 50公克9 [# t8 C- }0 H) D8 O/ ^; b
薑 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q9 I' M7 v' H7 b1 T
白飯 1碗
) ?, H: g/ @- m2 i公仔箱論壇醃料:
+ @* H1 ]0 c. O- M. ?, d% h公仔箱論壇日式高湯 1又1/2杯
/ |* l6 J; ]( `* R咖哩塊 2格(約40公克) 5.39.217.778 e0 E8 z1 @1 Q8 e, q' \' U1 |
醬油 1大匙
1 B& B* e2 s G" g5.39.217.77酒 1大匙
! ]" ]* N; l C2 } A P9 O0 d公仔箱論壇作法: 公仔箱論壇( U E0 S2 b9 O7 x5 l) |) p
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 9 b/ u% S+ O3 l* }6 _" U# [! Y
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
| 
