早安健康／繆葶tvb now,tvbnow,bttvb& F* I% P' L% \- k4 R4 f w
$ x- A1 h* J+ e7 h0 i父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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& S! I- W, R: J1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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9 U8 n% p; K& \9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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$ K& K6 h* ?; u1. 時機抓準很重要 tvb now,tvbnow,bttvb* p# {; L" h; w0 c4 X! F+ H
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。公仔箱論壇6 x+ K" B& m0 x* v3 M
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2. 並非人人需要轉骨湯 tvb now,tvbnow,bttvb( [$ }. i7 }: M
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 5.39.217.77 M l* S1 S. V# O3 p8 I1 { D" W O$ |
p& ?. V) \6 s, {, L1 F公仔箱論壇3. 適度的愛長最快 5.39.217.77! h- G9 J% w( L( P3 d3 J
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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0 R$ i, G# |' p+ a, h& }; X9 h' atvb now,tvbnow,bttvb【中醫師自擬轉骨藥膳】公仔箱論壇/ q) n! O4 V8 _+ A
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．轉骨贊育湯(男用) ) G& n( k. v. {! z. P" H
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材料：
. I- [8 u% T9 q續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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0 m: Z) }* N$ x$ p) s$ {5.39.217.77作法： 0 d8 X5 _5 v' a# w3 @" R- C" @
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇$ l3 \0 s! j1 {; R
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x' [- r; U2 x3 m* |& J7 V$ C
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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1 o8 Y& l6 `2 ]& R公仔箱論壇吃法：
# V% |3 m) e( N& D) \* j! ^5.39.217.77每周服用1次，連服3至4個月。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l5 u- t; G; U% L# x
7 ~& t, e- ~- | Y& g, g0 q) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．養血贊育湯(女用)
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, I5 U' [5 E% R, o1 ?5.39.217.77材料：
1 x. C0 M) o6 x公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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8 w+ e6 i; C8 i9 y, c9 ~作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' H$ v( f: c5 w" a
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。( V- C# H- A% L ^: P9 I5 l
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
7 ^. i1 p# }- F, F; ~0 K/ }再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。7 \( q9 t" Y1 y; Y9 t
8 Y2 A, W% @- `8 X' V8 C( a3 h% m4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：
- }" x7 P5 c% a6 F9 `# x5.39.217.77每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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