早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb3 |7 i" o s. p' m$ t. S
& o. y& a9 k% H" C% H5 |2 ztvb now,tvbnow,bttvb那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！ 1 L9 y' Q$ s* h0 a8 Q" s; T. b
2 L0 \7 B/ J/ y/ m腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪
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% d, |8 Y i* B! J5.39.217.77日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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# Y: z1 A1 h; _) S" Q6 _汗tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 ~& {" h7 F# ]9 a
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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1 u6 s# u; f( Q' o# Btvb now,tvbnow,bttvb角質5.39.217.777 N+ V0 V" e6 q6 P3 o) x5 [ M
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。5.39.217.77# R: ?1 c! c$ s8 S3 t+ _8 {
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鞋襪
6 a6 n3 c5 U8 J6 ^6 N$ n5.39.217.77鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。
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: w! f2 P+ j5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 * Z; o6 ~! l Z) ?( Z8 z4 S& ^
$ \- E5 |8 M8 N3 p3 y4 S5.39.217.77洗腳
' c6 ]2 l. w# C7 \公仔箱論壇足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。公仔箱論壇7 G2 f) W% n. o. P/ X q6 E
# ]& W, t' Z5 ?& Ftvb now,tvbnow,bttvb保濕
& a8 ]" o9 K" Qtvb now,tvbnow,bttvb建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。
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( A. g) [$ b! N選擇透氣鞋子
& j \3 J3 I- I& T7 t: d* ]* _5 P, [公仔箱論壇比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
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3 _6 |* o/ l7 G& N, l4 v0 k選擇吸濕性良好的襪子
1 y4 j1 S# ~8 F- `6 |tvb now,tvbnow,bttvb棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。
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5 C* J: L$ B9 B$ D: M: a5 k$ ~' T$ B5.39.217.77制汗劑
5 O5 u8 C* V. k, h. s6 m0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。) R3 i) @ L( M
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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