【早安健康／張承宇報導】三酸甘油脂過高，會讓血液黏稠，可能會增加心血管疾病風險。日本名醫推薦吃舞菇幫助降低三酸甘油脂，日本節目更邀請到知名相撲力士實測，只花1周，體內三酸甘油脂就從267mg/dl暴跌到159mg/dl！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u& p4 d }* Q/ W3 y0 K8 @' r
/ V* P# r0 b1 \, a4 U0 X: y2 q
體內三酸甘油脂和糖分攝取過多有密切關聯，吃舞菇可望幫助改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x, r2 Q [- W- y, D. x
4 T4 }+ v1 ~9 G/ K* f! d, [tvb now,tvbnow,bttvb日本循環器官專業名醫池谷敏郎表示，過多的三酸甘油脂可能成為脂肪堆積在體內，這也是造成脂肪肝等疾病的原因，而造成體內三酸甘油脂過多的主因之一，是糖分攝取過多。日本醫療法人東內科醫院資訊指出，當我們用餐時攝取過多糖分，糖分就可能在肝臟中被轉化成三酸甘油脂。 5.39.217.779 e" V! n: i O/ ?, n X- N$ I
1 ~4 P7 @! a% Y: b( ]tvb now,tvbnow,bttvb因此，平日飲食就應該注意，避免攝取過多糖分。另一方面，池谷敏郎也推薦吃舞菇，幫助抑制糖分吸收、降低三酸甘油脂： 5.39.217.773 m9 b' X2 I' E
* Q9 `* X' {0 g: V, G5 g5 w5.39.217.77- MX Fraction
7 k& }) Z. i( ]" e( I5.39.217.77舞菇中特殊的「MX Fraction成分，能幫助胰島素運作、抑制血糖、促進體內脂肪分解。日本瘦身專家和田清香也指出，MX Fraction還能幫助血液中的壞膽固醇分解、提高代謝，避免內臟脂肪累積。 - β葡聚醣5.39.217.771 Q. j7 S5 I0 H+ q6 t, j, a
能幫助抑制、排出多餘的糖分、脂質。 - 膳食纖維
' P$ M, h1 A2 s; B0 q0 H$ i5.39.217.77能幫助抑制吸收多餘的糖分、膽固醇，並排出體外。日本管理營養士足立香代子也表示，舞菇含有豐富的膳食纖維，能幫助抑制血糖上升，避免發胖。
而日本前相撲力士花田虎上，也應健康節目之邀進行實測，食用舞菇一周後，三酸甘油脂就從267mg/dl降到159mg/dl。在節目中也建議了簡單的舞菇食譜，用餐時先吃舞菇料理，再享用其他餐點，能幫助抑制血糖急速上升、防止吸收過多的油脂，每天建議攝取量50g舞菇即可能有保健效果。
) k9 w8 }, f+ t. u. U jtvb now,tvbnow,bttvb
; ~ k6 K& }% N材料 公仔箱論壇/ \2 ^) P1 ^" Q3 s! P+ a1 g/ c% q
5.39.217.77. |* |# j9 y6 Q/ N" b6 [, ~
. X$ `+ g) F! J+ e A" E+ s
公仔箱論壇9 A1 N; P, E& G" z. {8 b3 h) k m
做法
$ L u$ `& w1 V2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h R! r% f, N; |' u
- 鍋中放入舞菇、醬油、味醂、酒、砂糖，開火煮至沸騰。
- 蓋上鍋蓋，用弱火蒸3分鐘，再盛入容器，冷卻後放在冰箱冷藏即可隨時取用。
' A/ ~# g8 Q' X# ]若是沒時間準備舞菇料理，也可用舞菇茶來代替。 tvb now,tvbnow,bttvb' I: Q, E* f; v! ?3 l% c3 M# H8 G
+ ?& ~: M5 m7 |2 b材料 5 S7 u3 k" s( M# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G: k. o8 M; G$ P# _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 d" N; Q; w3 @7 I
做法 $ D1 Y$ \/ J+ o6 x0 u- n, i
鍋中加水放入舞菇並開火，用中火煮30分鐘就完成了。
/ A3 ? z. z: H
m, X) B& P' y- n※三酸甘油脂標準值 5.39.217.770 D! E( i! w2 j
8 u* o X. F. s/ H5 o$ l3 T2 _# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 年齡 | 標準值 | | 20-25歲 | 120mg/dl | | 26-29歲 | 140mg/dl | | 30-39歲 | 150mg/dl | | 40-49歲 | 160mg/dl | | 50歲以上 | 190mg/dl |
|
發表於 2019-4-23 07:17 AM
| 
