早安健康／白乙君報導
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」 tvb now,tvbnow,bttvb0 b3 k& n2 C @/ v K1 m6 Z, W
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眼皮跳原因是什麼？ tvb now,tvbnow,bttvb- T' W1 V- y& }3 o2 C R" R) ]+ P
. Q# f4 q+ _, ?4 O+ w9 e9 Etvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 % ]0 Y3 }, d' k" h9 z
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另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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眼皮跳，自行健檢4要點
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0 b5 a H' B$ Y+ m( m) j2 [% b, O公仔箱論壇普通的照明光下，雙眼是否畏光？9 B! d% O* i" \. }& K) r, Q) m
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。0 Z1 ]0 S5 }: `6 P/ h5 a' c! z
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。5.39.217.77" e. }9 o- q! o/ L& m5 ~+ {7 A
眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 tvb now,tvbnow,bttvb, d3 y4 t8 k3 i# j, A6 n3 I0 ~
" I- q j# F, V- C8 p眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 公仔箱論壇4 }" u f/ X/ ^& q
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日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。
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" Z1 A- K+ h4 i% Q: Q# s" a一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。 9 I2 y& G4 `/ |- v# i: m) q6 b
5 j6 n- l8 U# M* J2 U1 k0 s$ x建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 5.39.217.775 O/ J# O1 G) q0 G- O5 ~
0 T* Y: u8 I0 ]$ B3 o/ N, \# T/ ^眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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7 S# F: F# B* J/ x" P, l5 u" Ntvb now,tvbnow,bttvb中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
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舒緩眼皮跳步驟 :
" i! E% m" X) B- f5 b/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
' x& N j! h- G* F' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。tvb now,tvbnow,bttvb( @7 {. X% |9 m+ s! T; ?7 q. R* J
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
# H+ d: d* r: ~0 `1 R9 I( z以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
2 X5 W$ k3 L9 ?2 y O, m9 r5.39.217.77接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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