早安健康／白乙君報導
; q8 U, E/ r% H) V5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T1 ~9 J4 u4 A! R+ d* y" {8 V
「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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眼皮跳原因是什麼？ 公仔箱論壇, n8 W; r) L" c+ u$ \* J" Y( O
! z, c; J1 u0 w( K1 N- H眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。 5.39.217.77/ o4 Q8 G" s D3 @6 J
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另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。
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正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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) p2 t" N; {2 y# f. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% U/ j& I9 j0 s! `/ b+ R& ~! J2 i
眼皮跳，自行健檢4要點公仔箱論壇8 Q1 m# t6 j, S: F
! u3 \. b% ^ n+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普通的照明光下，雙眼是否畏光？
' l2 n' F- w% b, h( g$ A4 S. O5.39.217.77由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。
$ Z+ r4 \1 H$ ~4 y5 y公仔箱論壇非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。
2 z0 l, a( k* i# S/ L公仔箱論壇眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。5.39.217.775 q! Y4 T- b2 I% x# B, s
1 f. ^3 N' l f4 Y- T# g! f: s! I5.39.217.77※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。
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- Z9 A2 L2 e- g3 D0 o. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 ( n; ?/ [; ~! W$ W' M9 O+ O
' R6 X {( Q# G6 ] R: E* `( g日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 , `% r* {1 m6 n" l: V2 m4 v; ^
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一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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, v0 ?9 H. Q5 w; N% F9 {公仔箱論壇中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。
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舒緩眼皮跳步驟 :5.39.217.77, J& f5 y" S$ q' z
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
% ]9 {" S4 F% H) ?* j8 p9 Ntvb now,tvbnow,bttvb接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。9 _: F- l4 i) n( x1 e9 T' O; [
以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。
0 s" t8 t" k& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。
8 ?* ?* ^; ^% g! K接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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