早安健康／白乙君報導8 ]# w( O( N; Y: j; K/ h
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「左眼跳財、右眼跳災！」不少人從小就聽說這樣的說法，以為眼皮一直跳是種預兆，有些人甚至到眼科門診問：「醫師，我眼皮一直跳！該怎麼辦？」
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眼皮跳原因是什麼？ $ T5 T* i1 f1 V
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眼皮跳不代表眼中風，這部分大可安心，但可能是其他身體的警訊，事實上眼皮跳發生原因通常不是疾病引起，而是眼部肌肉在壓力、刺激下產生眼瞼抽搐、眼瞼痙攣（eyelid twitching），原因可能是生活習慣的問題，如睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等。
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另外．眼科醫師陳瑩山在 網站文章指出，若是病理性引起眼皮跳動，持續的時間比較長，頻率較多，發作的的區塊較廣，有的連眉毛、額頭、嘴角都跳動，如乾眼症、眼睛倒睫毛、結膜炎、配鏡不良等，都有可能是影響因素。 tvb now,tvbnow,bttvb# ?! m3 G* A; p2 g$ e4 T
2 N; i4 K3 B( `, ?# w9 E正常情況下，人類每隔6秒～20秒會眨一次眼，然而當眼部周圍的血液循環不良，肌肉不正常收縮，將導致眼睛變得難以閉合，嚴重者還會伴隨眼部疾病感染、面部神經失調等症狀。根據日本辻本眼科診所，有4要點可以自行判斷是否為眼瞼痙攣，再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲勞。必要時建議就診，由醫師檢查，
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7 z/ m+ w; L1 Ctvb now,tvbnow,bttvb眼皮跳，自行健檢4要點
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+ F8 u/ u- k% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普通的照明光下，雙眼是否畏光？5 D0 g- g. a6 d9 g6 g5 ?3 D
由於眼睛感到疼痛與乾燥，產生視覺障礙，使眨眼次數變多。5.39.217.770 R. u3 A* g( C' I4 E8 w1 G6 X
非自主意識，單邊眼睛閉上的機率變頻繁。5.39.217.77, Q$ U& ]) t8 o3 {# m! }" r
眼皮頻繁跳動，長達數日或數周，甚至數月。
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: a5 k' D2 c( K; m) e. [※若有以上幾點症狀，症狀嚴重時請盡速就醫。 tvb now,tvbnow,bttvb% I) ], ]$ T0 u& D3 r
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眼皮一直挑不停，這樣做有效改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [: Y. w9 Q/ I7 m' a% l* E+ ^
' } w! I5 i% C, v, btvb now,tvbnow,bttvb日本美容專欄作家高木沙織表示，目前導致眼瞼痙攣的原因尚不明確，但是長期使用電腦作業、盯著手機畫面太久，工作累積壓力與疲勞、睡眠不足，都會使眼睛無法取得適當休息，一旦用眼過度，眼睛外圍周圍的小神經發炎，無法好好控制眼皮反應，就有可能導致眼皮跳。 5.39.217.77) `+ q2 d- W4 X/ [7 _2 D
! p- V! d, Y1 u+ ^* k3 d3 Y一般而言，多數民眾只要暫時轉移視線，熱敷眼睛、多作休息，就能夠不藥而癒。但若是放縱眼睛持續疲勞、眼皮不停跳動，最終就可能導致眼瞼痙攣。
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5 y7 N8 o( J# v5 r建議食用紅蘿蔔、菠菜、南瓜、藍莓等富含維生素A的食物，保護眼睛、增進視力，預防結膜炎等眼睛疾病。此外，當眼睛疲倦時，也可以用毛巾熱敷，促進血夜循環。同時應減少咖啡因的攝取，降低對神經系統的影響。 公仔箱論壇1 A8 r' R0 y: ?5 J# V0 k* ?
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眼皮跳舒緩，3分鐘穴道按摩法
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, u& i' {5 J \7 i) \5.39.217.77中醫說「眼睛是五臟六腑的鏡子」，當雙眼感到疲倦時，藉由眼睛穴道按摩，促進眼睛周圍的血液循環，同時也能夠緩解肩頸僵硬、頭痛、噁心想吐等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 b* B$ A) u6 J% i
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舒緩眼皮跳步驟 :公仔箱論壇' ~7 H+ t$ @: Y: a- }0 R( R
雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」8次。
1 C `) Z2 V/ V$ h: v5 w接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」8次。
- b2 y) H z8 x" `4 n5.39.217.77以食指與中指按壓眼睛下方的「承泣穴」8次。公仔箱論壇( a/ w/ M/ o$ x) b( s+ K
以食指關節按摩「攢竹穴」、「魚腰穴」、「絲竹空穴」，從眉頭向眉尾的方向按摩。+ u; g* s, l5 B5 A3 X
接著再從「晴明穴」、「承泣穴」、「太陽穴」，由內眼角按壓到外眼角。 |
發表於 2019-4-14 07:39 AM
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