1. 喝茶
0 m8 h# }: x" `/ m( s l, Htvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
, N/ X# I. K( u$ @# E5 n! ?5.39.217.777 g. U9 H: e+ m" U D! N9 r
2. 信教
6 A1 u& S3 _, e5 {5.39.217.77美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇7 `& F3 u2 W2 j: y8 l& X5 m
. y. J: v3 e. }+ m6 c3. 增加睡眠
. |+ w8 B) s; o公仔箱論壇科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。9 `. [/ P+ k6 ^$ f3 F# s
公仔箱論壇9 Y" l# N1 M9 `7 P+ u0 O
4. 洗冷水澡公仔箱論壇+ F% Q, x' z, L3 `. l
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
' o7 X2 q; I# y! E公仔箱論壇- g1 L) T* p1 K0 M0 o" G/ \
5. 喝紅酒
# I) B6 Q- L- ]! [% ytvb now,tvbnow,bttvb英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
1 s8 |/ C& \8 n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O2 U) Q- t) j( w( B5 Z
6. 養寵物$ ?& \* y; j- p
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
6 Y1 m& q: Y+ |6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a, x% \* d4 u4 k% N6 ?
7. 結婚公仔箱論壇8 i* u; V4 ?1 l
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
9 W& ?1 g" K5 ~- x( ^ s8 I, G( m公仔箱論壇
! }# ?4 i' j3 n PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少公仔箱論壇& I* G, p1 {6 L& J4 N4 \, G
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb: g0 U; X5 ]) j. t3 a( A0 i/ W
) o& o7 l B7 T) o; `
9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z+ q3 F+ O* C& V# {: y
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇2 i' ^* e7 i$ n' G
1 m& U; q! Q+ A' h5 Z; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍5.39.217.773 q4 j! M9 ]; A
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
| 