熬夜自己的身體也要顧好
5 ?- C# E5 ~$ Y7 W7 ^熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
( V# Q/ F6 r% r* A# k5.39.217.77也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- E: R9 w' K; x- a* @6 c、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb/ a' i* I1 w) Q: z4 `) T1 e, W
3 F _. N; l/ v7 P3 a* }" @2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
1 i4 i* x6 I ]9 Z! x/ B& e# y7 c自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇* ?3 H; i& i8 s7 K
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.770 i8 S( f' F/ u1 j' y$ W
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
) |. B+ G0 X9 a! B5 A漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb B- R: E( w% i5 ^) ]# W. G1 _1 m" t
( A2 \" e/ c! \7 u0 N6 o! x# F8 T公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q; G) t% W; j
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F5 {! W; a9 b
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，& o& K$ C& }2 _" G+ i% `+ k
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
; Q. r$ `- r& a$ m盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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