熬夜自己的身體也要顧好
, r0 i2 Q" ~+ d j% q8 g$ z2 ptvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，! h5 `& ?& E3 l6 m- {; Z
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.775 R' o! ~) o, G9 x! K* P A
$ H; i$ C8 ?8 D2 L( q2 G: v公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
4 f o, |9 ^% v、麵包、清粥小菜來充飢。
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$ V( Z/ {% \5 h% w, T2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb* q. g W8 g& }- X! S: w& t
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
" n: D* u6 A- o' u! m$ J7 _水的茶，可以解壓，還可以明目呢！3 @# A* C% P$ l/ u
9 \( f6 r% ^, ^- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
3 y) \ Y0 j- y6 D; j5.39.217.77漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。: l6 k4 @7 n+ g2 I {
( D3 P# F$ P! }4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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+ A* E: |% d1 U1 D公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V2 K$ j# h: \( U' M5 w) [% K
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
6 T; a- v9 ]9 t機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
( F8 q+ Q" G1 O- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb; G4 x$ _1 W z& L1 I* I# W0 q
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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