熬夜自己的身體也要顧好
+ ~) F! V* c d: a# ?熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
& Q( q# Q4 z+ U6 Atvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb8 A' E* l& X- u$ i( K
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb8 o& k- k) M; B, g
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇% [" w8 o! Y3 U! N: {0 p8 d
+ g! A, }1 u. O( K/ `; ]tvb now,tvbnow,bttvb2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
. `2 M& L8 e& [5 T, O) ~. v. \- l自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
& h/ E/ W; k: q9 V) p+ r: A5.39.217.77水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
& N4 n/ }; W' G1 I D" s- s' l漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。# l, ]/ J c# Z# C7 `5 ]& K: ?- P
0 y. I( x6 F% g! T& T4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。 r3 ?: s, a- ]# p7 ?! \' `
/ d% N8 `$ G# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb: {- K/ k; n, }4 b9 y/ ^5 V
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77, B0 w" U, U. @ D. o! R
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.77& H. p! B( D* C: I0 n/ r
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
9 r! \+ u/ p j盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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