健康醫療／記者林怡亭報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& q. L) K9 g0 M6 s* h
- W1 M! h' t% z
最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。/ z- q- R% s% S6 F
, _- J D* N7 f' D7 E( Q
檸檬不僅可以美白也可消腫3 Q2 ?( k/ M' q( P- `1 L7 r3 r. ^
! k' b J) \+ H6 c, U1 S
張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。
3 l; {. @$ I$ l
4 q1 K$ i1 J( y) p+ b檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。
# Q3 `- j5 v! n# U! m" y0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W( g! F! a% b7 }1 I若有用藥 適當飲用助健康5.39.217.772 \( i# w. ?+ |6 M% A0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ S+ V6 |" ^5 X/ t/ u( q
值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。/ O: B1 s; T- z# n$ ?3 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z4 L& U% |) H* V6 r7 {
張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。
+ P4 ?& |* p# Y: s5 B7 L5.39.217.77, H4 N3 Q+ D; t5 V- ^( z
建議喝法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X2 ~/ k9 \5 E1 N5 a
5.39.217.77+ i4 n0 ]( t4 S7 E& e; d
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。
" `+ i6 X) i# p" |/ U) j% ntvb now,tvbnow,bttvb
" x& S% x) y$ W- y# P6 M5.39.217.77每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \4 [/ ~9 N7 \: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w9 Z/ o7 }7 L" o
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
8 y$ t5 O) Z/ `/ K! `tvb now,tvbnow,bttvb
2 E6 v3 {# [& K- c3 H3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
$ A" p# @* \0 n6 |7 {# o$ h公仔箱論壇7 t+ i6 E9 R( J$ v* i T9 l
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
. g& W2 a) z2 I
" h! E4 f9 z! c# S+ E1 _) H' o公仔箱論壇5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
| 
