【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去
0 ^) X5 q3 B& z+ J. O% L公仔箱論壇
4 Q, k2 s# ~: o0 s5 d阻斷癌細胞的擇食三大守則
5 m F! @: s7 l q* Q
, w) w# j' s% C6 m2 f/ y現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @8 }3 \! ~& ?+ i5 K# j7 X
, \! x$ n1 `, x5 w* s
守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！
. r9 l7 i7 W' P( i3 M! B! B+ m公仔箱論壇
5 b" z. |* m3 O2 D3 M" f5.39.217.77多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。
0 r) d) A% {4 u/ Z0 j公仔箱論壇
; C0 x# r$ w: n- o2 V2 \" D5.39.217.77這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。
, G' |# s$ c+ m5 X& btvb now,tvbnow,bttvb
% k6 B# R& w; x0 V2 ?+ f放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。
3 z6 c4 k3 ]/ B% M0 u2 P- ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" L# G( {. W- I# R* N* @+ c' c
守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 tvb now,tvbnow,bttvb( \- i/ v5 U; I% K a
6 K5 {6 L0 L) n1 @! n' |$ T* {5 ?公仔箱論壇「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 P6 o! r7 W0 Z3 d) z
$ a6 A/ p- J% k% R
經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。
! _6 |9 I4 M% U: u8 f tvb now,tvbnow,bttvb3 r# \* |: U4 k! w$ }1 D8 O2 P
守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
# @7 S) }( `; g3 `: Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 L2 k8 M0 Y6 m2 [! n; ]& }
酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。 公仔箱論壇6 k% W! F5 |, ]; i
8 z1 p5 k7 K5 I. i4 p& h# d6 p) N人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。 tvb now,tvbnow,bttvb* f3 O! K5 M- n& ]
酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n F" m" Y# H9 p
: u0 ~' D X5 u$ O9 z- G
我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [" k: X$ R# W6 X- Y' R2 A- D/ q
4 A+ I: i" ^9 |. B) t5.39.217.77苜蓿芽左手香柳橙汁
& p Z: B3 [/ w9 l0 d- }公仔箱論壇5.39.217.770 u. K! t" J: z& b" F/ Z- M
材料 5.39.217.778 o3 H) q& X! ~8 U! i& R6 \
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。
+ x& m; g& M. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W% [$ r `5 |7 L6 Q作法
8 B$ ~ w; _6 X& k1 M公仔箱論壇- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
4 [. s% j$ Y/ B2 A3 m5.39.217.77功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
) v D3 x# r* r3 a
' p" O9 M# G/ ]# p1 z8 v, M小叮嚀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^; {; B% |, G) p
- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
