李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲公仔箱論壇5 k* ?+ D; k6 K: a4 d
枸杞當茶飲＆紅豆湯 good for you
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; X+ g' U8 c- }+ o; `6 A8 c公仔箱論壇枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
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《古今名人病歷大公開》
- e m) p% g' z- ?5.39.217.77
- X6 C$ p2 m. R+ n' M# Mtvb now,tvbnow,bttvb易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）
- k2 ^6 D* R# r9 A0 {( w0 F1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知名中醫、中藥學者5.39.217.77* \& c+ m& m/ A+ l1 L
4 z9 y8 G' s- N5 H/ x李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），
; d, G$ [9 \9 P7 {+ c. s卒於民國二十二年（公元一九三三年）；
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歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，& m' Q% [1 G, o& q) H
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；; }( W _! J: C; s3 g7 i
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H c% ]9 d' N4 a3 B
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。5.39.217.77# x6 h2 p& \2 P# w3 v A
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他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：tvb now,tvbnow,bttvb; m q/ z: E# Y' s) U1 @
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。
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! L9 G* }/ P, g! u- D其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。5.39.217.77. r# h* }; `8 {+ |/ D5 W
' I7 @6 ?8 o2 l" T6 V9 c' f《本草經疏》云：
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! p$ A$ N9 ^$ H4 u1 f0 n0 W公仔箱論壇「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，
) A; ~9 M3 D5 ^/ \( i公仔箱論壇為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，! d' L3 f( y$ s0 h' \0 w$ O6 Y' L0 s
故服食家為益精明目之上品。」- h6 d2 _9 H0 ~
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《本草匯言》云：5.39.217.77; `, k$ Y( `+ {
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，! F9 c9 |8 t7 }5 d, L8 M0 |% R
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
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% k7 w. i2 V2 F公仔箱論壇《本草通玄》云：tvb now,tvbnow,bttvb# z0 n7 T% ?/ c+ p! |
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K! A3 ` C1 c: R+ r
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《本草正》云：
* I5 a/ p( q- M3 t8 _+ R8 M5.39.217.77「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。公仔箱論壇/ O: }/ i* [4 K% w2 F2 H) m2 \
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。+ P) L0 H- Z$ A5 V+ Q
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其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；
4 p3 e, P& T+ c* O! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」
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( @5 C/ |7 e! _, Z/ c1 f; C+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。公仔箱論壇- H" K2 ]" i6 R. M
- G3 I" O* ~) f% L4 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% G4 w8 r0 I2 p; c" G2 ]
醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，tvb now,tvbnow,bttvb; b# S' j% u6 c8 V1 p+ K) _
0 i7 }+ D& B3 g5 ~" {! Itvb now,tvbnow,bttvb南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，
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" |4 s7 W7 H0 l4 Z" H5 D4 f2 T公仔箱論壇唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；
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他們都喜歡喝枸杞酒。& D0 c, Q; `$ A4 ?
% R( T" F- k' G, U4 r我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，
+ k! \- U: O ?5 A( m( a X4 Z公仔箱論壇意思即是駐顏防老。
7 }- f2 S. [+ K: O u) l' u' z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( @# g+ q0 D# l0 a# M- U2 F; z
據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，! |# x! C+ t& L% a/ b
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
! R0 h9 l2 J8 u: W1 `: _- V1 u3 q5.39.217.77上前勸阻，並責問女子道：
. b D1 Z7 p9 R* b: a2 ~- h4 }「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I ?+ y1 ]& [) W& X7 Q
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紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：
" ^( _; L! a& u; t, U公仔箱論壇「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，
- c9 L" M' z1 Y& O# A( \' c以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」
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! b3 w3 Z) _7 }, w& q p, utvb now,tvbnow,bttvb使者不禁大吃一驚，連忙追問：
3 v0 ^ P- I& M0 Y( k7 s- F: i「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」5.39.217.770 g- U. M, l- W' {
那紅顏女子答道：tvb now,tvbnow,bttvb1 L8 L3 \7 c( ]% ~" C
「老身今年三百七十二歲。」+ G! J8 C0 \. [8 w( F0 e
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」
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女子道：「良藥乃枸杞子。」公仔箱論壇5 k% L* i: y2 l! U. P7 b
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由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 \2 R( L' F' `" ^$ a: f
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4 D5 v W" N( J) ^ r6 e: X& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好8 f% w" a- v; [7 R1 V/ r! y: w
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紅豆主要的功能包括有：
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補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
% w5 }5 e% O8 Q. a' t/ l2 }公仔箱論壇常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯， h" F$ x; F. h+ k; C
可以補血，也不必擔心發胖。
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2 N% X1 y" k3 j) l& T+ E0 [9 V5.39.217.77紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；$ Y& c+ g E- e4 U
$ y5 e, y) k" N2 N6 ptvb now,tvbnow,bttvb據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
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純紅豆湯煮法：
" A, L/ A5 R% w" Q# p2 v5.39.217.77紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
4 _' D. C2 E" K1 ~4 N( d' g# @5.39.217.77即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。公仔箱論壇; e) z& g; u9 a5 S1 `; R
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，5.39.217.77. u; L: s) ]$ m7 D5 T
不過總不若小火慢燉來得香。公仔箱論壇- E0 A6 O7 a% r4 w
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紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y7 [8 @# x% g3 I x
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桂圓紅豆湯的煮法：
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先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，5.39.217.77! J# [* o. X7 P* E/ y
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，
5 e( L- }; B' u4 {5 \' s8 t公仔箱論壇最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。
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【紅豆飯補白米飯不足】
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屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），公仔箱論壇, j% l4 p- c" h5 h+ i
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2
: E# i- ~9 {7 c& `1 l: z及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，5.39.217.77/ \) i8 \2 m2 r& O5 V
營養十分均衡，可作為日常主食之一。5.39.217.77* p" ^+ [8 F' ]5 [2 C
7 \% @$ Q& ^5 [ x5 n$ H! T# K5.39.217.77紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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/ `. l: Q7 ~) ^$ @) ^* a3 d/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，+ u1 X9 ]8 K8 f& ]$ s
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。6 S g1 ~# g, M$ { \
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4 q- a+ n+ A# C K* u《食療歌》6 ^8 Y+ z3 O4 |, T$ U4 A
, U1 S0 ~, ?2 `8 l公仔箱論壇生梨潤肺化痰好 蘋果止瀉營養高 tvb now,tvbnow,bttvb" F, `/ K6 V( [; _) S
黃瓜減肥有成效 抑制癌症獮猴桃tvb now,tvbnow,bttvb' g# h) v, U1 D i S# e6 H
番茄補血助容顏 蓮藕化瘀解酒妙
& a( y0 A6 }: Z: c9 t( w紫茄祛風通大便 韭菜補腎暖膝腰tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ U! M+ a/ J; J
羅蔔化痰消脹氣 芹菜能治血壓高
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木耳抗癌毒中葷 香菇存（酉每）腫瘤消
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胡椒祛寒兼除濕 蔥辣薑湯治感冒5 {' h' v# @+ p9 l0 g9 I( U
益腎強腰食核桃 健胃補脾吃紅棗 |
發表於 2008-10-6 06:23 PM
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