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發表於 2008-10-6 05:57 PM
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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。五种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：公仔箱論壇" E2 O* i" \, b) W: ~. k" u4 i
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。' r1 g& g3 b$ A# e0 X4 N! K/ G
2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
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4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
/ U( s8 I1 } w! h7 n公仔箱論壇 5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 |
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