本帖最後由 soforlee 於 2019-3-21 03:41 AM 編輯
) s: O0 R. {8 C( m- [4 ^& B5 p5.39.217.77
4 G& n u# e# Y! r9 o! Y! r! t5.39.217.77【早安健康／張維庭編譯】儘管每天刷牙，口氣卻仍然不好、牙齒有黃斑，而不好意思張口大笑？從蛀牙到美觀問題，每天照鏡子時總是特別介意。日本女性網站針對20~40歲的422名女性進行「對於口腔最在意什麼問題」進行了問卷調查，探討最多人在意的問題，以及如何改善這些困擾！
0 r: }/ W5 J7 P! C0 S9 D3 G& b5 R! G5 A' B# Q. y) g, i0 E
第五名：舌苔
1 z/ @: V2 ?& o9 Q/ I9 E: e. }9 c9 {
0 i0 x0 f1 @' ?. S4 b/ }' a5.39.217.77舌頭上有著厚厚的舌苔。不只是美觀問題，舌頭還是容易囤積細菌和髒汙的地方，日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊，與北海道大學的山崎裕教授發表的共同研究更指出，舌頭表面附著的舌苔面積較大的人，呼出的氣息中乙醛濃度更高。 公仔箱論壇" I( K( r3 Q: A
5.39.217.77: j1 f, q8 p, g) m }: k$ D; o
口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，在研究中進行了舌苔的清潔，發現清潔過後，口中的乙醛濃度確實會減少。此外，清潔舌苔可避免細菌在進食中不小心跑進氣管，具有預防誤嚥性肺炎的效果，對於全身的健康十分重要。 公仔箱論壇! K5 F! d9 O7 m4 y6 b
' L- P; m# k% k; f' p2 [3 O, ] L公仔箱論壇睡眠中口腔分泌的唾液少，是細菌繁殖的高峰期，因此最佳的清理時間是早晨時段，可以一天一次使用專門的刷具清除。過度乾燥會不容易清除，還可能刮傷舌頭，因此要在濕潤狀態下清理，平時也要避免口呼吸。 公仔箱論壇 @, G( V* K3 R% W; ]
, c9 G* ^% X [9 S \# Q' t" j) n第四名：咬合不正 5.39.217.778 s8 T- C5 J7 k2 f. t
$ y5 p. @9 }& t2 o+ {5 z! B5.39.217.77咬合不正除了牙齒天生的排列之外，不良的咀嚼習慣和臉部的歪斜，也可能導致後天的偏移。然而靠著自力仍很難改善解決，因此要盡快找牙醫師就診諮詢。
8 O' V* ~) s, G# ^+ u公仔箱論壇
; c; ~- y/ T6 e" P第三位：蛀牙 $ _+ X( \) D u! N) n5 s' G( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 Z8 N+ i: d ^5 g4 ?
儘管每天刷牙，仍可能會有蛀牙的問題，日本天野牙科醫院院長天野聖志表示，正確刷牙很重要之外，平時也應避免攝取糖分，如果吃了含糖飲食應盡快刷牙，避免甜食長時間停留口腔，如果在外無法刷牙時，應盡量避免選擇讓甜味長時間停留口腔的食物，或是喝茶沖掉，能夠一定程度的幫助預防蛀牙。
|% _2 M. M% @6 j5.39.217.77
/ C5 E4 U! v% [) u9 `公仔箱論壇第二名：牙齒黃斑
0 g" ~/ S! V: V( ^tvb now,tvbnow,bttvb* X2 y9 {2 D* ` Q5 j9 P% n
4 e i* \6 c- }5 Wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 ~9 ]! K8 _* ^; ?
) A4 P2 H \% K; G0 L3 O1 ^+ y5 a5.39.217.77泛黃的牙齒是許多女性的困擾，即使正常刷牙、漱口仍難免會有色素沉澱，很在意的話可以避免吃咖哩、泡菜等沾上衣服就很難去除的食物。飯後漱口，使用含有多磷酸鈉(Sodium Polyphosphate)成分的牙膏有助於預防牙齒染色。 ! w/ {+ X. r! k: `
* J( e' `) S: V, }! j$ s2 t* p* y第一名：口臭
8 P) n3 A) [) @$ ?( \% b6 B9 F9 W5.39.217.77
! Q& ^, J& W; q, K/ R# D% u5.39.217.77最多人在意的問題第一名口臭，讓人在談話中都擔心著是否會被別人發現，除了吃蔥蒜等香氣重的食物之外，口中細菌數量過高也會導致口臭和蛀牙。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @5 K2 j9 @/ W; y
tvb now,tvbnow,bttvb2 w% J3 m. A5 Y. O7 e5 ^* J- O
可做舌頭體操，轉動舌頭增加唾液分泌，唾液具有殺菌作用。此外刷牙時很難清理到的牙縫齒垢也是細菌和雜菌的溫床，容易引起口臭，因此每天刷完牙後也應進行牙線清理。
! ?+ P9 G" o$ ltvb now,tvbnow,bttvb
0 z1 I& F& h5 [
+ X( m- s% p( V: E |
發表於 2019-3-20 07:47 AM
| 
