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[健康資訊] 腎的日常保養與檸檬養腎法

腎的日常保養與檸檬養腎法公仔箱論壇" E2 [& _% |* ]# p
腎如何失調?
1 M' f, ?/ a" W$ h8 T$ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
- q) Z) f9 ?( P$ G' X. F5 L公仔箱論壇全身的血液,每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物,透過腎臟,過濾變成尿,排出體外。5 U7 L, N! b; X6 T# d
腎臟功能失調,會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。
# ?$ v8 J0 O1 `% ?% c$ c+ k- `: p任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力,所產生的毒素,都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。5.39.217.771 G9 g" j2 h) h  E% }' Q
腎的日常保養2 n6 T5 F5 }1 B; E9 c2 i
「預防勝於治療」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S7 G) _% r" ~) |2 d- e5 O/ E9 ]. f
注意保健,避免對腎臟的傷害,才是上上之策。
/ o4 j4 p* G5 _: M  l造成腎臟失調的主要原因有下:
! b2 t. l( {; Z; A1 o" E5 Stvb now,tvbnow,bttvb1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。5 W# w: }7 a& I* P$ m7 a
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3 w' T& _! M5 j3 x; e, P' o5.39.217.773.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
. T* E# ?/ l0 S2 V& R3 O. A" L: F公仔箱論壇4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
  d. I6 o! x: C0 _2 ?# c/ S. G公仔箱論壇5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
! c  r1 ]/ k: b/ g1 ?! W公仔箱論壇6.潮濕寒冷的天氣。tvb now,tvbnow,bttvb) e/ U) b/ L* h  H0 }: n
要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃喝漿果類--tvb now,tvbnow,bttvb) R# [- B1 H( w/ v! c5 d
如草莓、蔓越莓(cranberry小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁,攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。
. n3 ]6 h) ?/ i$ X1 q公仔箱論壇檸檬養腎法:
9 u+ O" f& l+ r: a6 i除此之外,善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟:溫檸檬汁保養腎臟。/ l: `. m/ }  v; A- I# u" ^  v, [, q$ t
每日起床後鮮搾一個檸檬,加入一杯200CC溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。
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