天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
- ?$ c; V8 {& W8 a
3 `6 F9 |2 W* A2 h
9 M) o7 f+ e- }1 @: ]公仔箱論壇曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ 公仔箱論壇$ L6 A- A. z) G) p% D# G
出汗不是萬靈丹5.39.217.77$ ?2 Q+ X& H3 V' f6 b, G; |# I; I3 H
6 L2 ^/ B8 S, p. X ]+ P" g( j( V5.39.217.77很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
5 C, q2 S8 f" m. T Y5 Q0 s: E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e0 L1 O) t2 `1 C8 b; B
保持室內濕度在50%以上: S$ K) l& U* {) z
2 |# F7 n4 Y( { C" B0 N" f4 A+ k公仔箱論壇感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。 M- n1 X" a! K) n* w' d. L: s
公仔箱論壇' c( F$ }* H/ l4 [9 b
選擇能保暖身體且好消化的食物
5 p* Y, t1 ~& x
4 U) \' d1 W5 m7 n" |tvb now,tvbnow,bttvb從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
- U* J8 ~! _1 G7 p! k; ]
9 e8 e7 E( y# s' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發熱時冰敷腋下和脖子
' ^8 l$ H3 B( K3 ]9 h' Z% J7 V4 i- ^8 m- t; ?& W, l
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。tvb now,tvbnow,bttvb3 \2 f$ _' U+ C, v3 k1 a
9 h3 o6 K# t3 X3 \) W8 P, ~充分的睡眠
3 a! l# c, f+ B I* M% R3 T0 G T" L3 a* g0 z: j
感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 