10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w6 V' b# n) A8 ~& V9 h( d" `

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇. |' x$ q  o& G8 w: X. ~
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z9 D  c' w/ i: W. E
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。5.39.217.77( |7 c/ {" o( P
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多1 t" |  `: r$ W
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.778 L& `4 c- i. M+ V3 _

羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G, ]6 ?+ D1 n0 @. ?0 ^% ^1 c

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb* E3 D+ J2 T# {* }2 M. N

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇* W- |  r1 y, E* r
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77* v, n. ~: {2 {2 }1 U) [
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雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，- U- }  F( `  z) q  v
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb- B5 Q" _. A) I9 N4 C7 ~

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77* ]; ]2 [- @. ~4 G6 w/ Y) h
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77' q+ I/ b2 h9 _: N
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77# {, m; _/ [8 D6 [
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循& c7 Y6 s3 N9 @; b7 I; l. p( n5 v
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb. Q+ w4 L+ h, [* Z9 C: {
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作用：滋陰潤燥，清心安神。( n% W' b) w+ f5 a
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb# }: x5 P/ G7 Y, G$ e" G# p
更好地清心補陰。公仔箱論壇9 I: o5 z: P' M& i+ C7 J' v( i
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。* Q3 Q: {( R* B' C
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇4 o) ?3 P, h6 \& ?$ J( S
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ p8 F; q: }5 A. ^1 b" n. v
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( A) h" e! W
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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