魚+豆腐9 I$ z8 x: z, \8 e) w7 L X4 I3 M; o
- J, B; f$ X9 U* k" B) j
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F. y) J# a) O5 e
9 W- q0 a/ }( ?0 x& X8 ?: y原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的% U/ m- r. U! ]
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb( Q# J0 p8 l5 P7 B
0 A# c2 y! k: @
豬肝+菠菜
3 _- u" F: F. B5 T8 f+ s$ [+ B8 stvb now,tvbnow,bttvb6 T2 o) c5 x0 u' v8 b& |" M
作用：防治貧血。: w, b6 E& o! s# H, e* R; h
$ j' T# r1 I* t3 T* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
% C9 S# D. ^% t- `3 i. ^的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77( F/ M* {1 e. V& K& G$ P
7 d) L' L2 ^4 U2 q7 C7 d: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
; Z; L9 o) G4 z( ]" ~: |" G/ G公仔箱論壇5.39.217.772 z5 V; x/ V9 ]: s! v5 ~ k- }
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
- P$ @2 S3 b z- n/ U/ m, _- D公仔箱論壇
3 G. T% b$ d |- T N6 f8 {- P6 _公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
6 l- u4 y" O, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
- A) H7 S% _+ I# e, q' a) T5 ytvb now,tvbnow,bttvb
& r$ j. t7 B2 Y3 @- Ttvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子
" a4 \2 [# O- z B7 f; {$ H2 I公仔箱論壇
! y; D* z4 I& P3 r6 L8 P公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
0 u) r/ _3 S! ^) s, q, i; `/ ptvb now,tvbnow,bttvb
8 \( d! I! X2 B& a G5.39.217.77原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77- w, w% i, W0 i( y
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
% y5 }7 l) b# _1 h) ^1 P+ V" g' q
0 S- T! Q* j5 k/ S, Z) q Dtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
6 V# k$ s8 Z6 R$ q! }4 I8 v公仔箱論壇
4 h+ y# Y2 R; Q* {5 O7 H! ^作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.777 m! G6 i- a( f& W
- Z: {( ?, T( z3 ^
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, M; q8 p* s$ b: ^4 t
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i* u3 _- P7 Y4 w) N5 b( a
* }' n9 }/ B E7 W5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
, m. e7 \- h; c8 D4 A' L5.39.217.77: j k- O6 y+ z' |8 Q. p
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
+ M: t. a! y/ S+ S
/ L4 o% I E8 w2 P5 n8 l+ x原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
, p. m" ^5 W) D5 FB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
& s8 D. ^/ Q1 b# E# T: v2 {環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
7 ^8 `! V r- R* Y# n Y) Y公仔箱論壇
1 ?6 V- ]" o( V( Q雞蛋+百合- ]$ D$ Z: |1 b0 Q
& j, y# z/ H: `. F作用：滋陰潤燥，清心安神。
! e+ Z X3 y3 ]6 b8 [& K. \9 f& R) j: d+ x9 T" i4 r4 q* G+ _
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
+ }- ]# a3 t6 H0 {6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。公仔箱論壇* K& K7 r6 O) s4 K, W6 M: x
tvb now,tvbnow,bttvb( [, [" ~/ r" W- q
芝麻+海帶. A7 L6 g8 i+ F, P6 O
; Q# {" N& S8 k; U N作用：美容，防衰老。/ j" j0 Q$ p4 B
5.39.217.77* M% C+ {- k0 r) l; `( e% ]2 }* D
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
, S* I" [+ E b0 ^7 j5.39.217.77豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰/ m3 y n4 {1 d N$ t
老效果更佳。
9 N. Z1 M9 W& S3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! } `; p& ^0 o) E: B; h1 ~* C0 Ttvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔公仔箱論壇5 z) U* g }8 h2 C. B
1 g+ e( I; ? e) }
作用：有利消化。
' o& S0 l' D% K7 r& A. K: J$ @
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p" `: {( w0 h/ W8 ^
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
" |( w; Z, m, s4 a: I8 v5.39.217.77公仔箱論壇& J1 I9 `. H5 I, m- Z9 l7 x
紅葡萄酒+花生
/ `! _5 H$ M/ i+ @( i+ ]公仔箱論壇
3 }. p5 {/ D: Q' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟5.39.217.77! [# J; ]+ W" F; k
* L& E# ^0 x2 A9 Z$ b+ k. D公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
4 Q( s: O, X7 A醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
| 
發表於 2008-10-3 08:07 PM
| 
發表於 2008-10-3 08:19 PM
| 
这些是要参着来吃还是怎样?
