10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.773 Y1 P1 h6 r* R8 b8 g5 W  W" m
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb& V- w/ P% j8 F: y7 h
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜) S- q4 I6 i1 |( n. B
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作用：防治貧血。4 _9 N4 |& S$ z/ n! V2 a) Q
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77, F3 c( T+ A. ]# `- D0 [$ k+ J
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。4 l  ?. q2 c2 w* D
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雞肉+栗子公仔箱論壇: d  m) j8 Q, d1 m6 {( e8 u

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，+ C; U( O3 I( l, d" n" k( ~4 B
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥. U+ o% V) ^" y& P: b! ^

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.773 H: Y/ |7 ?- p2 y/ X
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I: P3 H3 X, A0 C! B

瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v. k" ~1 U: F; W( v9 z
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循  W/ ]5 H1 K. X# T5 X2 G
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E2 g% y# U' o% O2 n$ `( R

雞蛋+百合公仔箱論壇4 P9 {( \1 K9 R7 }# o5 x3 `
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇6 ]. ?) l, T6 R& y) [+ c! K' g

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。公仔箱論壇; Y  }5 {& `5 O

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb- |; P2 A3 Y. B+ X) H
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb, e' Q! o1 [$ \2 r4 A
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q: t5 ~) ]% ?0 u8 s
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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