10 對最完美食物組合

魚+豆腐& O: @" W* g' \
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb( t1 C: s+ y9 n* H
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的& k7 G: q7 ^, V0 W& ]0 a1 k( f
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。; U9 L; Q  h9 y) p2 m+ @' U( y

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb9 A% q' K5 y+ p: c" ~& @
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作用：防治貧血。公仔箱論壇3 J$ B! t, q6 H% o3 h

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- F0 u' X9 `8 k. `, f0 Y

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑8 I) s' W. A- b, a+ s
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77) E$ ~$ G. x; B. f  r% p2 {

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇) u# W/ ~9 k& W7 x! M' q
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。% k6 P8 q, E+ w- t! \( T3 R
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。) y; x3 q  ]" N
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。4 M2 F: B! w# }) o

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb6 _. G% b+ z5 ~5 r# b0 Z& k
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |  j* o( O8 s+ \( E( r# y
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb* O6 O: ]( v2 j3 x4 c

雞蛋+百合公仔箱論壇8 d, S- Q$ M" G% _: x

作用：滋陰潤燥，清心安神。) S# q- P0 D% z5 {

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以! O5 c3 W( M( |+ C
更好地清心補陰。

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。5.39.217.772 m- G# P& ~4 r0 B* m

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77+ S9 S5 G& U: v
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S- n7 g3 q$ g( a: v  A
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豆腐+蘿蔔5.39.217.773 q& c5 ]" A: e; l" m$ O

作用：有利消化。公仔箱論壇8 ^- I/ |/ a% o! `9 _
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。* N" _! s" Y4 u* g8 G# g4 T, P) E1 j# @! s
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紅葡萄酒+花生5.39.217.779 ~3 `9 z8 r6 x, M3 j% g1 Y  H  d

作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S& n' T' o: L7 e

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u9 d6 k0 q7 u8 r$ I- X
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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