10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。0 g0 Y5 q( [9 `' F! C8 B
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多3 \! q' K" y( I0 Q( I
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.770 N& T0 J7 G8 ]

羊肉+生薑公仔箱論壇* j% R$ V/ T, V! |& U' {* w4 s( |/ l

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o/ Q& H" `' |! C8 }
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }* ?2 E! K8 H5 z' U+ t
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。- p- N6 c* [& p/ k9 ~

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O6 R3 n+ j0 K' p
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A# d) x$ B/ i6 X( \

瘦肉+大蒜' p1 Z( E+ L* @% u" L/ T! i& B
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。  y: k3 ]" r& [: a$ F

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇2 T* s  q% u3 n  X3 [: g
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o% b  ?1 d8 i: m1 u- p

作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.777 m0 X$ ?5 P1 B

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇! b2 S2 ^( T, o$ c2 ]8 K. [
更好地清心補陰。5.39.217.77& H$ b6 d( `2 w7 D2 w
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芝麻+海帶公仔箱論壇  R9 l! @" y; p! b$ w* J
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有- \0 T* j6 I% K8 `6 @
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb' M6 v2 Q7 X& c- S1 E
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p  b' M) ?) O# h/ g
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb- R& Y& i9 @) L& j; r% E6 Z

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇7 k3 q  L# M/ Q, V
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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