10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。" F- N/ l$ L8 ?3 A- F$ ?( O- r
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜) u" p& y5 r7 ]( A1 m8 G
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |" F6 P+ _' p9 |
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇, Z2 k/ A6 u6 `: P; V* r9 ^7 e" [
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb1 D- g, v5 g& c- E
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77+ @/ D/ G9 a2 l  \) z3 R: N
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb  x4 u; {4 k# ?2 L1 s/ G3 F  C- V
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。; z& c7 i) [* {4 @4 z" q: |
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。' G, M! a! y9 O5 t# h" [9 z

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，( X  H- x- g# @7 X) X
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥公仔箱論壇) Y6 g3 e$ K( M0 }: j6 K

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇. f7 k; q+ j' x6 C) Y9 L

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，- W" P+ e0 ^) {/ U$ E) s
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U, D' R" e" u0 O
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.771 W- s7 ~" C( N* |7 _' b: T
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合9 o0 Q2 ]2 l& u( z9 h
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以" O$ I: }2 U: E" }
更好地清心補陰。

芝麻+海帶# U4 g9 ?; w& u# M6 n5 s( o

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77- l" t- ]6 V/ R: b
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰7 i& I6 o* X, \) L6 z
老效果更佳。: e2 y9 i) b% E& {9 n
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。" ]- s( _3 g2 |7 v& _  S
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.771 M( k9 ?( U$ G# M0 e+ S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟公仔箱論壇4 {: v9 s. X$ b, e8 k0 z

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨) B- `- ^, K. a1 A+ d
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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