10 對最完美食物組合

魚+豆腐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d/ b0 E# S  F, `. M2 w5 l4 r" ^
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。: b4 e% ~. c: B# K  v
　　" n$ n7 }( \. v- A0 C3 Q6 L- K- I
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.77" z# C  F$ V( X+ a

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c& O2 T7 a# V, B4 u
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
公仔箱論壇4 j/ b7 [4 j* ^) b! e
羊肉+生薑4 ?! U* y: v9 X. G) A2 p
tvb now,tvbnow,bttvb5 U7 N6 A  [5 P+ d
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
3 }9 p+ W; Z5 g; l) i$ Y/ v
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，9 l! \1 K; y1 n
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r7 p5 @0 a6 x: M1 u3 u6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: m. S0 W- B: ~
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb: J" D; r: l0 ]3 D  R* i% q9 @

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
5.39.217.770 F# N# P( [# @/ p1 V3 g8 F
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。( k7 E# B/ f& z* b

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77/ H2 b  H8 m& |* M9 f$ u/ h# ?
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合, S2 z- x! s4 q8 f4 Y4 }" L
公仔箱論壇. ~6 ?8 l6 f1 c" D
作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb& V. R' Y* X' K* F' a' L

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶
5.39.217.77* Z) c4 @0 b/ T6 {+ l6 g/ V
作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l! b9 A& T' \& _: ?) M  d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# X5 `: S8 u7 d$ s
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇1 M6 y$ W1 G3 L+ O' R+ H- |  W
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。5.39.217.77  [3 J# E' u# x& C0 m2 |8 W

豆腐+蘿蔔
. E* a. l/ K- j5 p
作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
0 H1 }  |! H: w4 y! r( g4 O
紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _. `" R  \9 j( D! ~
0 [+ f9 L  t: E6 ^5 F2 c5 X4 W5 {) ~
作用：有益心臟
& l' D( s9 A% S! M
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

1 評分次數