【早安健康/陳家恩報導】「沒事多喝水,多喝水沒事」,想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱,許多人常常來上一大杯水,既解渴又能補充體內流失的水分,防止中暑。 公仔箱論壇' ?5 y4 d; ]3 K5 V! Q4 Y
& f) P( N+ w* D# X
不過無色無味的白開水,不免讓人覺得索然無味,那麼你可以試試喝麥茶,既解渴,還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點:
. {- w! M( ~5 R) i! Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: t& x. F7 N* s( V: G7 m
麥茶功效1:促進血液循環,預防心血管疾病 公仔箱論壇- L# _6 L6 K4 ^. f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B0 M' z) w/ U% s" n% y' J9 a
根據日本農林水產省的研究表示,麥茶的香味來源「烷化吡嗪(alkylation pyrazine)」在烘烤加工時,所產生出來的香料成分及抗氧化物質,具有改善血液循環的作用。
! h! { n. D3 p3 ?3 f3 f% ktvb now,tvbnow,bttvb5 u- ]7 c5 }. a7 |
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水,何者較能有效提升血液循環,進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶,並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速,並請同一批實驗者,改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後,即使過了90分鐘,血液循環仍舊持續提升,而礦泉水則完全無法促進血液循環。
, E( ^' C! g% G2 F( x4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h! P# S; y r7 `% y/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外,麥茶中還含有一種叫作GABA的成分,它能夠提高腎臟的運作,排出體內的鈉(鹽分),還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 tvb now,tvbnow,bttvb3 @6 O7 r/ p+ o, t9 q' _' C$ S9 z, h- {
- f# j8 B; p4 m! M* [5.39.217.77麥茶功效2:抗氧化作用,預防腦中風 5.39.217.77" _ [' _) [, v" i+ R& Q u4 ~' R
公仔箱論壇7 k6 {3 b5 l9 k% N% Z4 O1 F
麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧,而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外,活性氧也是形成身體老化的原因,因此大量飲用麥茶,不僅可以預防生活疾病,還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
& h4 d% X1 x* V5 }9 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 S# }$ K6 Q) g* m e& X
麥茶功效3:保護腸道黏膜,預防糖尿病併發症
& W$ j: r U. }- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~% K, i2 j9 c. J' btvb now,tvbnow,bttvb根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出,麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。 5.39.217.770 b8 s i4 A \( _9 a4 q. I; s- z8 c
5 ~' G2 S% P* G' t1 [5 G0 x l+ O
麥茶功效4:預防中暑
- P/ y; g* r- O公仔箱論壇
/ d }- o# K& k# o5 a5.39.217.77在東方醫學中,大麥具有讓身體降溫的作用,因此體質燥熱的人,建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統,排出老廢物質,解決女性在意的水腫問題。此外,麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因,因此就算夜晚大量攝取,也不怕影響到睡眠問題。
" |4 k4 R. P, Z) U! ~8 ?# N# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R6 s8 L% h) ^( S$ \公仔箱論壇麥茶功效5:美肌效果+預防蛀牙,從裡美到外 公仔箱論壇% U+ I @+ f4 [6 r$ e
5.39.217.77% u: D. B1 Z2 O# W
最後,麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝,因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用,所以可以防止臉部下垂。此外,麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖,並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。
- J( ~* a9 `8 N/ Y' stvb now,tvbnow,bttvb麥茶能減肥?日本流行麥茶減肥法
8 o2 c: L3 r* v公仔箱論壇# ~$ g8 l; u# e# v' c. C6 g" ~
: e* s7 p+ L9 q% o2 @5 W4 o3 P. w5.39.217.77日本盛行的麥茶減肥法,透過將飲品換成麥茶,既可避免攝取過多咖啡因和糖,還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率,輕鬆達到瘦身的效果! 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料,是日本近年盛行的減肥飲品。 ( Z% m( {! V5 K6 g: i( L. M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& ]+ k) k* G
麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神
, N& s! N# K- g* [. x+ h [" c公仔箱論壇5.39.217.77& t( x1 q! `; g9 P$ k& R
根據日本農林水産省研究,飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好,從鼻子嗅聞吡嗪的香氣,還具有安定神經與活化大腦的效果,可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外,麥茶富含GABA這種成分,可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇,能夠提高腎臟機能,排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來,可促進血液循環,提高基礎代謝,幫助養成易瘦體質。 8 j q3 a. p6 s. `4 @
: @. I U; E R4 ~0 a公仔箱論壇麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
8 O# h: _, D2 y! a4 f
9 m2 p# g6 @& { [$ l鹽分攝取過多時,血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加,而這會造成血管周圍聚集水分,讓多餘水分滯留體內,GABA提高腎機能,可幫助排出體內鹽分,消除水腫,達到改善身形的效果。
& ~, b% m9 w( F, W% O! k$ B6 m: ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d2 b9 X S7 v' R; p; a" N8 V# \tvb now,tvbnow,bttvb根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究,麥茶萃取物具有修護胃黏膜,並抑制胃發炎的效果,可守護胃的健康,提高胃的消化機能。
9 _7 L/ X$ _' Q$ I& l! {# G
6 r8 Y5 X5 n2 s0 W; h1 ~2 M, Ptvb now,tvbnow,bttvb《麥茶減肥法這樣做》
& K) V" B$ D6 N& M/ [) e公仔箱論壇 " S6 y; d0 t, ]9 E$ v9 G3 y8 S& s- I
日本女性雜誌macaroni指出,由於麥茶不含咖啡因,對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人,飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出,有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
5 W' ] h# ~* g& _( _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 \% h: _0 I" O: X$ D: v- \
作法:一天飲用量為1.5公升,分次飲用,一次200CC(一次飲用太多會導致沖淡胃液,反造成腸胃不適)。
7 N+ d4 m' f$ b7 d- H, q1 g# `3 c+ V7 d6 r( Y! U- @ [; y
小提醒:麥茶不能取代開水,除了每天的麥茶飲用量外,還是要記得額外補充水分。 再健康的東西,攝取過多對身體都是負擔,此外任何飲品還是無法取代水喔!
& }( t6 b8 c0 h% k( w, a5.39.217.77
( h- t+ }. h3 Y% d2 r" {8 q公仔箱論壇麥茶製作方式
, _* [8 M- a" l) M w- `' L6 J3 u5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ F3 A' D* I: \. S
材料:麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
$ `2 N, C: T# @3 o5.39.217.770 Z, R a( V5 M& w% V$ |" p% J
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用,也可以冰鎮後飲用
|