【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。
; T5 y7 \5 t9 ~# r( Y! U6 z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 {& S1 y! y2 f% @
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
) A1 V7 F+ E1 w* p5 p
/ O; e' x. c2 S. A, P( O! [麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ r$ [5 p9 Q0 S1 g' p4 o) V
公仔箱論壇" M# C' j2 t( L
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。
; e' u7 [# [2 j% V- w+ j1 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B5 z% ]5 z. u1 Y8 w
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。
$ z1 F: p( _ P; L- v; H* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# G1 Z3 |+ E, y4 n$ s
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。
3 l" w" @) C% c* y* s! Y6 {6 x5.39.217.77
, A2 k0 N6 H+ W8 Y" K麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風
. w: v& O* |2 k% k! `5 T2 Z) `5.39.217.77
; |7 [& e H- k, q ^- ]公仔箱論壇麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
& K9 B2 c4 ]) G, ^公仔箱論壇
: \3 o) k2 H( a: }麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症
! o8 u$ c9 @- A* V. V( }. Y+ ]
/ [1 G3 |! d8 b) p5.39.217.77根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。
5 y9 L& A d: p2 Y; ~5 `tvb now,tvbnow,bttvb
* ?) O% O+ X- W4 H& Q公仔箱論壇麥茶功效4：預防中暑 tvb now,tvbnow,bttvb' N4 m/ A- l" ]! @3 A# i
( _3 g- U1 D9 b) g在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。 # Y9 c1 T7 {" t9 _; D: s% m& v( m
+ [. d O3 _( D% _9 w5.39.217.77麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外 公仔箱論壇! C/ M! W( Y* ?0 D$ P6 h& P
" u! K/ n: ^* A- y& S6 i公仔箱論壇最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q6 [7 W$ z2 q) O4 k( {
麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法) S( Y9 I. e- N7 R8 R+ j: @1 {/ o7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. t* l% K3 d( R! N) k
公仔箱論壇1 v# t( p, C0 _0 |8 C( q
日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。
3 h0 T# x R- {: v1 a" Ttvb now,tvbnow,bttvb
3 D! U% S0 u9 P* Ptvb now,tvbnow,bttvb 麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神
& e* L3 X9 L, Z& D: h2 _3 r( Y/ v公仔箱論壇
! X' ]; _# p2 I7 w' A0 }根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。
: V! B1 ]/ V( gtvb now,tvbnow,bttvb: M) k" T8 c& V8 t! ` w$ ^4 `+ `. J8 n
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
6 [5 M: R+ ]' M! a( G& ^+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `9 ?, L1 b4 n0 Q5 U' j公仔箱論壇鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。
5 B" u9 l4 W9 ]# v% [5.39.217.775.39.217.770 R! ~8 \* `2 }1 x, M; O
根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 / I* U5 f8 x' n0 L# O
公仔箱論壇4 G; E* ~* m7 [* @) _ \& j" m( @
《麥茶減肥法這樣做》5.39.217.778 g& R' w4 f, r6 X7 y# t0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n, j3 L* o( u& u! W
日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 2 U5 i O7 Y% L+ h! j' }8 D
tvb now,tvbnow,bttvb( d$ O, D: x) m" G% m
作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z5 z. B9 Y) n. F5 L5 o
5 ?; k1 x5 Q1 v5 k+ \6 S `tvb now,tvbnow,bttvb小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！ ! }3 J6 s1 h+ p% Q
2 g8 n$ h/ B5 Y+ Z% D+ Z5.39.217.77麥茶製作方式
' K3 e+ ?/ o( J! z H- C3 ?0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g$ u2 X0 O: H0 |8 L% r& k; a" {材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml 7 W" D D- j0 ~* I/ G, w
tvb now,tvbnow,bttvb5 U" m2 \. n7 s* h' n9 A/ ]. [
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
