老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
0 p: ^3 m' O+ B8 W8 a1 F3 T6 R2 ptvb now,tvbnow,bttvb
" G9 U3 O0 h) q公仔箱論壇所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ 公仔箱論壇2 V/ A; R2 c; J: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, T; ~% U# |) _
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
( u% ?! y. N. D$ |# ]tvb now,tvbnow,bttvb( a, |5 M7 G& k
【手指操這樣做】
# k" }. w& T! Y0 q3 i* R) Ztvb now,tvbnow,bttvb
; k2 Y# d& W5 D! qSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 5.39.217.771 m, M, {" o" X: V/ j' h
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
2 q# f) v6 ^1 }+ h2 Qtvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 $ i( J% A2 l: D( j" K5 a; [0 S
雙手交換 7 m2 g; m( D& D7 m
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
* u6 {! [! K a( r0 f5.39.217.77STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 g/ J$ s1 F+ o/ p: O
4 g; u7 I$ d; U2 N
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
/ g" n' [5 }. o
1 l7 \5 e& q0 n# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c4 M' A Q% z$ ~6 N& O
- l9 U. m; t' w$ u9 y公仔箱論壇
% M4 K( }( w4 ^+ }. h! r' s0 E5.39.217.77 |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 